Bəziləri üçün yalnızlıq dəhşətlidir. Bəzi insanlar tək qalmağın panik hissini yaşamağa qadirdir. Ancaq aramızda elə insanlar var ki, onlar üçün yalnızlıq hissi olduqca rahat və tanış və heç bir qorxuya səbəb olmur.
Psixoloqlar insanları extroverts və introverts olaraq böldülər. Extroverts daim kiminsə cəmiyyətində olmağı üstün tutan ünsiyyətcil insanlardır. Yalnız bu şəkildə yalnızlığı tamamilə unuta bilərlər.
İntrovertlər, əksinə, icad etdikləri və rahat dünyalarında çox vaxt özləri ilə tək qalmağı üstün tutan özlərini saxlayan insanlardır. Bu cür insanlar üçün yalnızlıq həssaslıqdan daha çox təhlükəsizlik hissidir.
Bütün insanlar anadan olduqdan bəri fərddirlər, buna görə hərdən bir introvert və ekstravert keyfiyyətləri bəzən içimizdə qarışır. Bəzən bu cür keyfiyyətlər həyatın özündə bizim tərəfimizdən qazanılır və introvert vəziyyətindən dəyişən tezlikli ekstrovert vəziyyətinə qədər dəyişir.
Çox ünsiyyətcil və pozitiv bir insansınızsa, eyni zamanda bəzən, hətta insanların əhatəsində olsanız da, özünüzü narahat hiss edirsinizsə, o zaman daxili vəziyyətinizi düşünməlisiniz. Extroverts belə bəzən sosial həyat tərzindən yorulur. Sonra özünüzlə və düşüncələrinizlə tək qalmanız lazım olduqda oruc günlərinə müraciət edə bilərsiniz.
Məsələn, həftədə bir dəfə özünüzə yaxşı bir istirahət verin. Bu gün kimsə ilə görüşməyə və danışmağa ehtiyac yoxdur. Başqalarının problemlərini dinləməməli və mənfi xəbərlərə dalmamalısınız. Adi qaydalarınızdan çıxmağa çalışın. Axı istirahət yalnız bədənimiz üçün deyil, psixikamızı boşaltmaq üçün də lazımdır, belə məqamlarda narahatlıq yaşamamaq üçün.
