Özünüzdən məsləhət istəyirsiniz, yoxsa keçmiş günü müzakirə edirsiniz? Bunu niyə etdiyimizi necə başa düşə bilərik?
Özünüzlə danışırsınız? Özünüzü psixos adlandırmağa tələsməyin. Bunda heç bir psixoloji sapma və ya xəstəlik yoxdur. İnsan ünsiyyət qurmağa meyllidir və kimə daha çox inanırıq? Əlbətdə özüm. Dünya psixoloqları bu cür ünsiyyətin bir insan üçün faydalı olduğunu iddia edirlər. Bir şey etməzdən əvvəl müsbət və mənfi cəhətləri ölçürük, sadəcə bəzi insanlar bunu yüksək səslə edirlər. Özləri ilə məsləhətləşən insanların hərəkətlərində səhv etmə ehtimalı daha az olduğu sübut edilmişdir. Həm də daxili səsimizlə ünsiyyət quraraq özümüzü bir insan kimi tanıyırıq. Özləri ilə ünsiyyət qurmağı bacara bilməyən insanlar kateqoriyası var - bunlar qulaq asanlardır. Dünyanı səslər vasitəsi ilə qəbul edirlər. Onlar üçün bir hərəkətin, prosesin və ya hərəkətin şifahi izahı sadəcə düşünmək və ya oxumaqdan daha vacibdir. Məsələn: audil şkafı təlimatlara uyğun olaraq yığır. Oxuduqdan sonra necə davam edəcəyini anlamaya bilər. Ancaq ucadan oxuduqdan sonra nəyin daha yaxşı yazıldığını başa düşəcəkdir.
Bəzən insanlar özləri ilə təkbaşına and içirlər. Yüksək səslə danışa, kimisə danlaya və ya qışqıra bilərlər. Beləliklə, insan ruhunda yığılan mənfi duyğuları atır. Bunun üçün utanmağa və utanmağa ehtiyac yoxdur, bu normaldır, üstəlik faydalıdır.
Düşüncələrimizin heç bir duyğusu yoxdur. Onlar sakit bir axın kimi özlərinə axır və axırlar. Başınıza "Nə yaxşı günlər!" Deməyə çalışın və indi ucadan söyləyin. Fərq olduğunu qəbul et. Danışma tərzimiz hisslərimizə və düşüncələrimizə emosional bir rəng verir. Yaxşı şeyləri daha tez-tez ucadan deyirsənsə, əhval-ruhiyyəniz həmişə ən yaxşı vəziyyətdə olacaq!
Bir şey sizi narahat edirsə, necə konsentrə ola bilərsiniz? Məsələn: ev tapşırığınızı yerinə yetirirsiniz, konsentrə olmalısınız, ancaq edə bilməzsiniz. Fərqli düşüncələr işimdən yayındıraraq başıma hopur. Diqqət yetirmək asandır! Siz ucadan danışmalısınız. Məsələn oxumaq, məsələn, bir problemin həlli, artıq diqqətinizi yayındıra bilməzsiniz. Beyin düşüncələrə deyil, səslərə yönələcəkdir. Bu da insanların özləri ilə danışmağının səbəblərindən biridir.
Bir insanın məlumatları xatırlamaq üçün bir neçə yolu var. Məsələn: bir mağazaya gedirsiniz və başınızda bir alış-veriş siyahısı var. Unutmayacağınıza əminsiniz? Yaxşı bir yol, hamısını yazmaqdır, amma heç bir yol yoxdursa? Nə almaq istədiyinizi ucadan deyin. Eşitmə yaddaşınız işə başlayacaq. Bu yalnız alış-veriş siyahısına aid deyil. Gündəlik tərzinizi, unudulması bağışlanmayan vacib şeyləri və daha çoxunu planlaşdıra bilərsiniz.
Bu söhbətlərin başqa bir səbəbi də cansıxıcılıqdır. Bəzən tənha və ya kədərlənə bilərik. Və ya sadəcə darıxdırıcı. Sonra özümüzlə danışmağa başlayırıq. Kifayət qədər ünsiyyət əldə etmiriksə, özümüzü pis hiss edə bilərik. Bu, depressiyanın səbəblərindən biridir. Buna görə özünüzlə ünsiyyət qurmağa davam edin və heç kimə qulaq asmayın. Ağıllı bir insanla ünsiyyətdən zövq alın!
