Erkən uşaqlıq çox tez unudulur. Böyüyəndə buna əhəmiyyət vermirsən. Ancaq sonra həqiqətən uşaq olduğum vaxtı xatırlamaq istəyirəm! Bundan əlavə, bu xatirələr sakit yaşamağınıza və baş verənlərdən zövq almağınıza mane olan fobiya və qorxulara işıq tuta bilər.
Təlimat
Addım 1
Uşaqlıq xatirələri bilinçaltıda dərin oturur. Bir vaxtlar sizi əhatə edən obyektləri oradan çıxartmalarına kömək edəcəklər. Uşaq bağçası müəlliminin adını unuda bilərsən. Ancaq eyni zamanda məktəbə qədər yatdığınız ayını xatırladığınızdan əmin olun. Mümkün qədər çox şey tapmağa çalışın - uşaqlıqda olduğunuz oyuncaqlar, paltarlar.
Addım 2
Kifayət qədər uşaq əşyası kolleksiyası topladığınızda, bilinçaltı ilə çalışın. Tamamilə dincliyə ehtiyacınız var. Otağı bağlayın, pərdələri bağlayın, işıqları zəiflədin. Heç bir səs sizi prosesdən yayındırmamalıdır. Buna görə televizoru, telefonu, interkomu bağlayın, ailənizdən səssiz olmasını xahiş edin. Evdə heç kim olmadıqda bir iclas keçirmək daha yaxşıdır. O zaman özünüzü öz xatirələrinizə tamamilə qərq edə bilərsiniz.
Addım 3
Divanda və ya kresloda oturun, yanında masaya əşyalar və oyuncaqlar olan bir çanta qoyun. Eyni yerə bir qələm və bir dəftər qoyun - hisslərinizi yazmaq üçün lazım olacaqlar.
Addım 4
Rahatlayın və gözlərinizi yumun. Qollarınızın və ayaqlarınızın ağır, isti olduğunu hiss edin. Baxışlarınızı içəri yönləndirin. Həyatı geri çəkin. Budur bir işə düzəlirsən, kollecdən, məktəbdən məzun ol, budur ilk sentyabr, yetkin dünyadakı ilk günün. Bundan sonra bütün sensasiyaları yazın. Nəyi xatırlayırsan? Bir lisey şagirdi bir qızı çiynində necə daşıyırdı? İlk müəlliminizlə necə tanış oldunuz? Birinci sinfi necə aldın? Hər şeyi dəftərinizə yazın, ən kiçik xırda şeyləri belə.
Addım 5
Məktəbdəki ilk günlərinizi xatırladan əşyalarınız varsa, çıxarın və yoxlayın. Xatirələrinizi "həcmli", daha dəqiq edəcəklər.
Addım 6
Birinci sentyabrı xatırladıqdan sonra uşaq bağçasındakı məzuniyyəti, kiçik qardaş və bacıların dünyaya gəlməsini, dənizə, kəndə səyahətlərini xatırlamağa çalışın. Bunlar bilinçaltıda əbədi qalan canlı xatirələrdir. Çapa kimidir, yapışaraq, öz uşaqlığınızdakı hadisələri yaddaşınızda canlandıra bilərsiniz.
