Bəzən xəyallar o qədər cəlbedicidir ki, onları başınızda dəfələrlə gəzdirmək, maraqlı bir film kimi dostlarınıza təkrarlamaq istəyirsən. Təəssüf ki, ecazkar bir süjetin təfərrüatı ilə çoxaltmaq həmişə mümkün deyil. Ancaq sehrli xəyalların hadisələrini xatırlamağınıza kömək edəcək bir neçə maraqlı texnika var. Bir çoxları xəyalları xatırlamaq qabiliyyətini yetişdirmək mümkün olduğunu iddia edirlər.
Təlimat
Addım 1
Xəyallarınız həmişə rəngarəng və maraqlıdırsa və hamısını əzbərləmək istəyirsinizsə, özünüzə yatmazdan əvvəl qüsursuz bir yaddaş üçün bir quraşdırma verə bilərsiniz. Artıq axşam yataqda uzanıb özünüz üçün zehni olaraq təkrarlayın ki, bütün xəyalı xatırlaya bilərsiniz və səhərlər birinə ətraflı izah edəcəksiniz.
Addım 2
Zəngli səsi eşidəndə gözlərinizi açmadan söndürməyə çalışın. Yastığınıza qayıdın, gecə nə xəyal etdiyinizi düşünün. Çox güman ki, fərdi şəkilləri, qeyri-müəyyən şəkilləri və kiçik səhnələri xatırlamağa başlayacaqsınız. Hətta o xəyalınıza qayıda və süjetin davamını görə biləcəksiniz.
Addım 3
Yataqdan qalxaraq, pəncərəyə baxmamağa çalışın, günün yaxınlaşacaq planları barədə düşüncələrin xəyalın məzmununun yaddaşını yerindən çıxartmağa vaxt tapmaması üçün.
Addım 4
Səhər işinizə başlamazdan əvvəl bir qələm və bir kağız alın. Xəyalınızdan xatırlayacağınız hər şeyi yazmağa başlayın. Ən azı bəzi fərdi obyektlər və ya kiçik detallar olsun. Mətnin ədəbi mahiyyəti barədə düşünməyin, heç kim sizi qiymətləndirməyəcək. Yalnız bir xəyalda yaşadığınız duyğuları xatırlayırsınızsa, onları təsvir edin. Xatirələrin incə ipini tutduqdan sonra bütün süjetin necə yazılacağını özünüz də görməyəcəksiniz.
Addım 5
Bütün xəyal gündəliyini saxlamağa qərar verərsənsə və hər gün onu doldurmağa çalışarsan, bunlar sadəcə mənasız ifadələrin qırıntıları olsa da. Bu məşhur texnika xəyalları xatırlamaq qabiliyyətini öyrətməyə imkan verir.
Addım 6
Çox tez-tez yatmadan əvvəl düşündüklərimizi xəyal edirik. Axşam düşüncələrinizi xatırlamağa çalışın. Bəlkə də, assosiativ bir şəkildə, bir yuxu planı düşüncənizdə həqiqətən açılacaqdır.
Addım 7
Hələ yaddaşda heç bir şey çoxaltmağı bacarmadınızsa, ümidsiz olmayın. Özünüzə gün üçün bir quraşdırma verməyə çalışın. Yalnız zehni olaraq inamla təkrarlayın ki, gün ərzində bir gecə yuxusunu mütləq xatırlaya biləcəksiniz. Təəccüblüdür ki, bu cür təklif bir çoxlarına kömək edir. Məsələn, bir avtobus xəyal edirsinizsə, hər hansı bir ictimai nəqliyyat gördükdə, yuxu hadisələrini assosiativ olaraq xatırlayırsınız.
