Keçmiş həyatı xatırlamaq - bu fikir inanılmaz görünür, lakin ezoterikliyi və qədim şərq təlimlərini başa düşən insanlar müəyyən bir məlumat və inkişaf səviyyəsinə çatdıqda hər kəs öz həyatlarını xatırlaya biləcəyini iddia edirlər.
Uzun müddətli meditasiyalara və şüurla işləməyə əsaslanan bir sıra texnika var. Məsələn, effektivliyi müntəzəm təcrübə ilə özünü göstərən "Göy qurşağı" adlı bir metod.
Təlimat
Addım 1
Mümkün qədər rahat hiss etdiyiniz bir bədən mövqeyi seçin (oturmaq və ya yalan danışmaq). Gözlərinizi yumun və rahatlamağa çalışın.
Meditasiyanın əsası şüuru hər düşüncədən təmizləməkdir; ilk görünəndə onları süpürən süpürgəni təsəvvür edin. Aydın, saf bir vəziyyətə qovuşmaq əvvəlcə asan olmayacaq, amma xoşbəxtlik buna dəyər.
Addım 2
Nəfəslə işləyin, düzəldin, bu da düşüncə prosesində sizə kömək edəcəkdir. Dörd say üçün dərindən nəfəs alın, sonra eyni miqdarda nəfəsinizi tutun və dördüncü dəfə nəfəs alın.
Addım 3
Bu şəkildə nəfəs almağa davam edin və qazandığınız vəziyyətdən zövq alın. Tezliklə nəhəng bir buzlaq kimi bədəninizin nə qədər ağır olduğunu hiss edəcəksiniz. Bu vəziyyəti xatırlayın. Sonra vücudunuzu inanılmaz dərəcədə yüngül, göydə üzən bir buluddan yüngül xəyal edin.
Addım 4
Bu mərhələdə əsas məqsəd yuxuya getmək deyil. Bunun mümkünlüyünü hiss edən kimi şüurla işləməyə davam edin. İçinizə bir nəzər yetirin. Unutmayın və əsas vəzifənizə diqqət yetirin - keçmiş həyatınızı xatırlayın. Bu anda ortaya çıxan duyğu və hisslər keçmişinizin sirlərini açmaq üçün açardır.
Addım 5
Bərabər nəfəs almağa davam edin, havanın tam ciyərlərini çəkin, bədənin rahatlığını və zehnin saflığını itirməyin.
Addım 6
İndi rəngləri növbə ilə təsəvvür edin: qırmızı, narıncı, sarı, yaşıl, mavi, mavi, bənövşəyi. Yaranan hissləri qeyd edin.
Sonra dayanın, bu anda keçmiş həyatınızdan şəkillər görə bilərsiniz. Əlbətdə, görüntülər dərhal sizə gəlməyəcək, amma əsas şey praktikanı dayandırmaq və davam etdirmək deyil.
Addım 7
Rəngləri tərs qaydada təqdim edərək əvvəlki məşqi təkrarlayın.
Addım 8
İndi nəfəsi normal vəziyyətinə gətirin. Mümkün qədər dərindən nəfəs alın və bədəninizi uzatın.
Addım 9
Avuçlarınızı isinənə qədər sürtün və qapalı gözlərinizin üstünə qoyun. Təsəvvür edin və əllərinizdən gözlərinizə və üzünüzə gələn istiliyi hiss edin.
Addım 10
İndi gözlərinizi açın və ovuclarınızı onlardan alın. Ani bir hərəkət etmədən yavaşca qalxın. Vəziyyətiniz yuxudan çıxdığınız vəziyyətə bənzəyir, buna görə özünüzü yükləməyin, bir müddət istirahət edin və yüngül bir şey edin.
Bu metodu uzun müddət tətbiq edərək, mövcud həyatınızla əlaqəli olmayan, ancaq sizinlə açıq şəkildə əlaqəli yeni şəkillər görməyə başlayacaqsınız. Özünüzün və keçmiş mühitiniz daxil olmaqla səsləri eşidin. Əsas odur ki, başladığınız işdə dayanmayın və keçmiş həyatınızın xatirələri bu həyatda sizi ziyarət edəcəkdir.
