Müasir cəmiyyətdə bir çox insan ofislərdə və şirkətlərdə menecer kimi çalışır. Bu peşədəki insanlar çox sayda tapşırıq yerinə yetirməli, işçilərlə qarşılıqlı əlaqədə olmalı və uzunmüddətli planlar qurmalıdırlar. Və bəzən işlərini başa çatdırmaq üçün çox çalışırlar. Bu yaxınlarda menecer sindromu adlı yeni bir xəstəlik ortaya çıxdı.
Hələ 1980-ci illərin sonlarında Amerikalı tədqiqatçılar menecerlərin başqalarından daha çox stres və tükənmə ilə qarşılaşma ehtimalı daha çox olduğuna diqqət çəkdilər. Bütün bunlar son nəticədə ciddi zehni və fiziki sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Peşə xəstəliyinə menecer sindromu deyildi. Ancaq bu yalnız ofisdə işləyən insanlar üçün xarakterik deyil.
Statistikaya görə, işi insanlarla davamlı təmas və emosional streslə əlaqəli olanlar da risk altındadır. Bunların hamısı tibb işçiləri, sosial işçilər, satıcılar, hüquqşünaslar, müəllimlərdir.
Bu peşələrdəki insanlar tədricən motivasiyasını itirirlər, əksər hallarda mənfi duyğular yaşayırlar və yalnız həmkarları ilə deyil, həm də yaxınları ilə münasibətləri tədricən pisləşdirə bilərlər. Yorğunluq, yalnızlıq hissləri və öz dəyərlərini itirmək çox yaygındır.
Menecer sindromunun inkişaf səbəbləri
Workaholism və normal olaraq iş və istirahət cədvəlinə uyğun gəlməməsi. Qeyri-müntəzəm iş saatları, qısa tətillər, həftə sonları və ya gecə-gündüz işləmək, fast food və daimi qəlyanaltılar, iş yerini tualetə belə tərk edə bilməmək. Bütün bunlar tədricən psixikanın çökməyə başladığına gətirib çıxarır, çünki bədən daim stres altındadır və əslində heç vaxt tam rahatlana bilməz.
Bir insanın tətili bir aydan az davam edərsə, bədənin tamamilə rahatlaşa və bərpa oluna bilməyəcəyi qənaətinə gəlinən işlər var. Yalnız tətilin ikinci həftəsinin sonunda gərginlik tədricən azalmağa başlayır və bərpa yalnız üçüncü həftədən başlayır. Bir çox insan, xüsusən də ofislərdə işləyənlər, ən azı ildə bir dəfə bütün bir ay tam istirahət etməklə öyünə bilməzlər.
Başqa bir səbəb, işçilərin maaşlarını artırmaq və ya yeni bir vəzifə almaq üçün mümkün qədər çox çalışmağa və digərlərindən fərqlənməyə çalışmaları ola bilər. Bu səbəbdən birinin hərəkətləri üzərində nəzarət dəfələrlə gücləndirilir və diqqətin cəmlənməsi icazə verilən normaları aşır. Eyni zamanda, insan şəxsi işləri, ailə, istirahət və əyləncələri unudur. Bütün düşüncələri yalnız bonus və ya yüksəliş əldə etmək məqsədi daşıyır.
Rəhbərlik tərəfindən işçilərinə həddindən artıq tələblər psixikaya da mənfi təsir göstərə bilər və menecer sindromuna səbəb ola bilər. İşçilər davamlı cəza qorxusundadırlarsa, cərimələri, bonuslardan məhrum olmağı gözləyirlər və hər hansı bir səyləri gözədəyməz və ya əvəzsiz qalır, onda tədricən daha yaxşı bir şey etmək əvəzinə, daha da pis bir işə başlayır və hər hansı bir işə marağını itirir..
Eyni hərəkətlərin və eyni vəzifələrin gündəlik icrası ilə bir insanın işə marağı tədricən tamamilə yox olacaq. "Avtomatik" işləyəcək və heç kim ondan hər hansı bir təşəbbüs gözləməyəcək.
Yad və ya tanımadığınız insanlarla davamlı ünsiyyət. Əsər böyük bir insan axını ilə əlaqələndirilirsə, şəxs nəzakətli və nəzakətli qalmalıdırsa, bir anda bir qəza ola bilər. Axı insan bir maşın deyil, öz duyğularına sahibdir, bəzən gizlədə bilmir və əhval-ruhiyyə hər gün güllü olmaya bilər. Ancaq üzünüzdə bir təbəssümlə hər zaman bir "maska" içində olmalısınız və bu da daimi daxili gərginlik yaradır. Bu edilmədikdə, nəticədə işçi cərimələnə bilər və ya hətta işdən qovula bilər.
Menecer sindromu yalnız zehni pozğunluqlara deyil, diabet, qastrit, ülser, hipertoniya və digər bir çox xəstəlik kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Menecer sindromunun əsas simptomları
- Keçməyən yorğunluq. Bir adam səhər də onsuz da yorğun hiss edir.
- Zəif yuxu və ya yuxusuzluq. Yuxuya getmək və yuxudan oyanmaq çətinliyi, kabuslar.
- Daimi baş ağrıları, həzmsizlik.
- Dadı hisslərinin itirilməsi və ya onların dəyişməsi, görmə qabiliyyəti, eşitmə zəifliyi.
- Təcavüz və ya apatiya. Alkoqol və ya narkotik maddə asılılığı.
- İşləmək istəməməsi, hərəkətləri üçün məsuliyyətin olmaması. Görülən işin heç kimə lazım olmadığı və heç bir məmnuniyyət gətirmədiyi hissi.
Necə müalicə olunur
Müalicə hərtərəfli olmalıdır, bir mütəxəssisin köməyi olmadan etmək demək olar ki, mümkün deyil.
Dərman müalicəsi, psixoterapiya və emosional və fiziki sağlamlığı bərpa edən müxtəlif tətbiqetmələrə ehtiyac var. Düzgün qidalanma, gündəlik rejimə riayət etmək, yaxşı istirahət və yuxu.
Problemi həll etməyin bir çox yolu var, ancaq bir insana fərdi yanaşma həmişə vacibdir.
