Hər hansı bir insanın həyatında, ailədə və ya işdə bir şeyin yaxşı getmədiyi vaxtlar olur. Və sonra kədərli düşüncələr üstünlük təşkil edir, yuxuya getməyinə və səni bütün gün əzab çəkməsinə icazə verməyin. Ağlınızı kədərli düşüncələrdən çıxarmaq və rahatlamağınız üçün bir neçə yol var.
Təlimat
Addım 1
Bütün dostlarınızı toplayın və səs-küylü bir əyləncə gecəsi keçirin. Yeri gəlmişkən, şəhərin ətrafında "itirilmiş" və qarışıq yoldaşları toplaya bilən spontan bir görüş.
Addım 2
Kompüterinizi açın və onlayn olun. Tanışlar, dostlar, qohumlar haqqında xəbərləri tapa biləcəyiniz bir çox əyləncə məlumatları, forumları və eyni sosial şəbəkələr var. Bundan əlavə, İnternetdə rahatlamağınıza kömək edəcək lətifə və məzəli hekayələr dənizini tapa bilərsiniz. Həm də rahatlamağa və yığılmış stresi azaltmağa kömək edən kompüter oyunları oynaya bilərsiniz.
Addım 3
Sevdiyiniz komediyaya baxın və ya kitab oxuyun. Hadisələrin, sərgüzəştlərin və zamanın və məkanın davamlı dəyişməsi reallıqdan "ayrılmağa" və bütün kədərli düşüncələri unutmağa kömək edir.
Addım 4
Baqqal dükanına gedin, ərzaq alın və qeyri-adi bir şey hazırlayın - orijinal salat, gurme şorbası və ya ekzotik bir tort.
Addım 5
Alış-verişə gedin. Alış-veriş kədərli düşüncələrdən xilasedicidir. Həm də özünüzə lazımsız, lakin gözəl və ecazkar bir şey alırsınızsa, o zaman əhval-ruhiyyənin yüksəlməsinə zəmanət verilir. Bundan əlavə, yeni şeylər əldə etmək, öz ehtiyac və istəklərinizi təmin etmək üçün yaxşı bir yoldur.
Addım 6
Təmizləyin, idman edin və ya digər fiziki işlərlə məşğul olun. Bütün düşüncələr əzələlərin necə işləməyinə yönəldiləcək; kədərli düşüncələr üçün sadəcə vaxt və enerji qalmayacaq.
Addım 7
Gəzişmək. Təmiz hava qan dövranını yaxşılaşdırır. Əhval yüksəlir. Rifah yaxşılaşır. Kədərli düşüncələr arxa plana keçir.
