Duyğularımızı idarə etməyi öyrənmək - bunun üçün nədir? Özümüz üçün müəyyən hədəflər qoyuruq və onlara çatmaq üçün öz üzərimizdə bir az iş görməliyik. Hisslər və duyğular, onları nəzarətə götürməyi öyrənsəniz, həyatda bizi doğru istiqamətdə apara bilər və ya əksinə, yıxıb yıxa bilər. Və hansı yolla gedəcəyini yalnız sən seçə bilərsən.
Nə əldə etmək istəyirsən?
Özünü inkişaf etdirmək, nəticəsi çox incə olan bir işdir. Özünüzü inkişaf yolunda olduğunuz zaman qarşınıza qoyduğunuz hədəfləri unutmamağınız çox vacibdir.
- Heç vaxt minimuma qərar verməyin, yəqin ki, daha da yaxşı olacağını unutmayın;
- hədəfinizi, onu nə qədər istədiyinizi, buna layiq olduğunuzu daim özünüzə xatırladın;
- maddi hədəflər təyin etdikdə, onlara çatdıqda nə hiss edəcəyinizi düşünün.
Hissləri idarə etməyi öyrənmək
Hansı duyğuları idarə etmək lazımdır? Təzahürlərinin mənfi nəticələri olan həmin duyğular. Özünüzdəki duyğuları söndürmək çox çətindir, ancaq onları yerli olaraq göstərə bilərsiniz. Məsələn, öhdəsindən gəlmək istədiyiniz duyğunu göstərdiyiniz zaman özünüz üçün vaxt ayırın. Və yalnız bu anda özünüzü bu duyğuya 100% verin. Ağlamaq istəyirsinizsə - ağlayın, ancaq özünüzü dayandırmayın - mənfi emosiyalarla qarşılaşmağı da bacarmalısınız.
Düşüncələrin maddi olduğunu unutmayın və müsbət düşünürsənsə, mühitində xoş şeylər axtarırsan, onda həyatın xoş hadisələrlə daha doymuş olacaqdır. Yalnız pis şeylər haqqında düşünürsənsə, bu cür düşüncələrlə özünə bəlalar və bədbəxtliklər gətirəcəksən. Hər şeydə yalnız yaxşılıq görməyə çalışın, özünüzü, iradənizi öyrənin. Lazım gələrsə özünüzü müsbət düşünməyə məcbur edin.
Özünüzü yatmadan əvvəl yaxşı bir axşam haqqında düşünməyi öyrətmək çox vacibdir. Pis düşüncələrlə yuxuya düşsəniz, oyanma çətin olacaq və əhval-ruhiyyə bütün gün pis olacaq. Ən azından əvvəl bunu etmək üçün özünüzü öyrədin. Daimi idman mənfi duyğularla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Duyğularımızı idarə etməyi öyrəndikdə, həyatı olduğu kimi qəbul etməyi öyrənmək çox vacibdir. Həyat son dərəcə ədalətsizdir, ancaq bunu şəxsən qəbul etməməlisən. Təbiəti dəyişdirə bilmərik, ancaq ona olan münasibətimizi dəyişə bilərik. İnsanları dəyişdirə bilmərik, ancaq onlara olan münasibəti dəyişdirə bilərik. Təəssüf ki, həyatınızdakı hər şeyə nəzarət edə bilməzsiniz. Və bu çox sadə həqiqəti anlayan kimi bu həyatda hər şeyin yalnız sənin başına gəldiyini düşünməyi dayandıracaqsan.
Hissləri idarə etməyi öyrənmək çox çətindir. Uğursuz olduğunuzu düşünsəniz də, təslim olmayın. Nəticə gələcək, yalnız bir az gözləmək və səy göstərmək lazımdır.
