Yaxşı əhval-ruhiyyə uğurlu bir insanın sadiq yoldaşıdır. Gələcəyə inamlı, şən və nikbinsinizsə, mütləq uğur qazanacaqsınız. Ancaq yüksək əhval-ruhiyyə həmişə belə deyil. Sizi daha tez-tez ziyarət etməsi üçün özünüz artırmalısınız.
Təlimat
Addım 1
Bu anda əhvalınızın ola biləcəyi qədər yaxşı olmadığını başa düşün. Bunu özünüz də görə bilərsiniz, yoxsa başqaları sizə işarə edəcək. İlk reaksiya tez-tez inkar edilir, əhvalınızın qaydasında olduğuna özünüzü inandırmağa başlayırsınız. Belə bir açıqlama verməzdən əvvəl düşünün. Şüurlu olmaq həmişə yaxşı əhval-ruhiyyədə olmağın ilk addımıdır.
Addım 2
Əhvalınızı düzəltmək üçün qərar verin. İlk baxışdan görünən sadəliyə baxmayaraq, həyata keçirmək həmişə asan deyil. Bir qayda olaraq, depresif bir əhval-ruhiyyə ilə apatiya ortaya çıxır və bir şeyi dəyişdirmək əvəzinə bir insan tək qalmaq istəyir. Bu olmamalıdır! Hərəkətə hazır olun.
Addım 3
Pis əhvalınızın mənbəyini tapın. İlk baxışdan sizə yox kimi görünsə də, bu sizin haqlı olduğunuz anlamına gəlmir. Əhvalınızın nə vaxt pisləşdiyini və bundan əvvəl nə olduğunu xatırlamağa çalışın. Bəlkə də bu, yaxınlarınızla səhər çəkişməsidir və ya işdəki hadisələrin ən yaxşı inkişafı deyil. Kədərinizin əsl səbəbini tapana qədər seçimdən sonra seçimdən keçin.
Addım 4
Kədərinizin mənbəyini aradan qaldırın. Bitməmiş bir işdirsə, tamamladığınızdan əmin olun, çətin bir söhbətiniz varsa, mümkün qədər tez təhrik edin. Pis əhvalınızın səbəbindən qurtularaq dərhal özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz. Bəzi şərtlərə görə bunu edə bilmirsinizsə, bu səbəbi təbii qəbul edin. Gec-tez o, indiki qədər sizi narahat etməyi dayandıracaq.
Addım 5
Sizi xahiş edə biləcək bir şey tapın. Sizi ruhlandırmaq üçün istənilən fürsətdən yapışın. Bəzən yalnız kədər mənbəyini aradan qaldırmaq kifayət deyil; bunun əvəzinə sizi məmnun edəcək xoş bir şeylə əvəz olunmalıdır.
