Bir çox insan tənbəlliyə gülür, bir çoxu bu mülkü bir dezavantaj saymır və insanların yalnız kiçik bir hissəsi tənbəlliyin həyatın dəqiqələrini və saatlarını oğurladığını, əldə etmək istədiklərinə nail olmasının qarşısını alaraq, ondan qurtulmağa çalışırlar.
Bəzi insanlar ümumiyyətlə tənbəlliyin enerjiyə qənaət olduğunu düşünürlər. Ancaq yanılırlar, çünki özünüzü təqib etsəniz, çox tənbəl olduqdan sonra gücünüzün daha da azaldığını açıq şəkildə görə bilərsiniz. Bədən o qədər rahatlaşır ki, onu işlək vəziyyətə gətirmək çətindir, yəni iş üçün istifadə edilə bilən tənbəllikdən qurtarmaq üçün əlavə vaxt sərf olunur.
Bu arada sadə birisi var - yəni "tənbəlliyi necə məğlub etmək lazımdır" təlimatı. Birincisi, həmişə yaxşı vəziyyətdə olmağınıza kömək edəcək bir neçə qısa tövsiyə (tənbəllik belə bir insana yapışmayacaq):
bir. Əlbəttə əlli-əlli deyil, amma hər şeydə ağlabatan məhdudiyyətlər olmalıdır. Həddindən artıq işlədikdən sonra bir insan apatiyaya girə bilər və tənbəllik göstərməyə başlaya bilər - müdafiə reaksiyası aça bilər, özünə gəlməsi üçün daha çox vaxt lazımdır. Vaxtında istirahət etsəniz, işin növbəti mərhələsi üçün güc qazan, bu olmaz.
2.. Çətin, başa düşüləndir. Ancaq təbiət ritmlərinə az və ya çox yaxın yaşayanlar "bayquşlardan" daha çox şən hiss edirlər. Yalnız təbiətin nəzərdə tutduğu yoldur - günəşlə ayağa qalxmaq. Və bu ritmə yenidən düzəltmək çətin deyil, bir istək olardı. Bu tələb həm də bir insanın enerjisi ilə əlaqədardır: səhər saat 6-dan sonra aurada enerjilərin durğunluğu başlayır və bu xəstəlik verə bilər.
3. Dousing. Soyuq su ilə təmas bədəni aktivləşdirir, güc, enerji verir, bədənin müdafiəsini işə salır - bu çox faydalıdır və mükəmməl gücləndirir! Səhər duş alan hər kəs özünü bütün günü əla hiss edir.
4.. İndi hər cür kompleks çoxdur, əzələləri yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün istifadə edilə bilər. Səhər məşqləri, xüsusilə bədəninizi oyandıra, işlədə bildiyiniz və qanınızı hərəkətə gətirib hüceyrələrinizi cavanlaşdıra biləcəyiniz zaman faydalıdır.
beş. Bu, oksigen aclığından qaçmaq üçün qanın mayeləşməsinə, qırmızı qan hüceyrələrinin oksigeni toxumalara daha sürətli daşımasına kömək edəcəkdir. Kifayət qədər yaxşı su içən insan heç vaxt susuz hiss etməz.
Bu çöldə - özünüzü ruhlandırmaq üçün gündəlik işinizə nə əlavə edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, tənbəllik anlarını izləməyə kömək edəcək şeylər hələ də var - axı insan bəzən təmkinli bir istirahət istəyi üçün tənbəllik edir.
- şeyləri "sonra üçün" təxirə salmağı dayandırın. Hər şeyi vaxtında etməyə başlayan kimi özünüz bəyənəcəksiniz, proses məmnunluq gətirəcək;
- ardıcıl olun, yarı yolda dayanmayın. Beləliklə, işdəki xaosdan qaçacaqsınız;
- hər şeyi təhlil edin: planlar, hesabatlar, görüşlər, söhbətlər və s. Analiz keçmiş səhvlərin qarşısını almağa və müsbətləri gücləndirməyə kömək edir;
- puçluğu həyatınızdan uzaqlaşdırmaq, çünki əsas şeyləri etməyə mane olur. Vanity, əslində, bir insanın şiddətlə bir şey "etdiyini" göstərməsidir. Bir qayda olaraq, heç bir nəticə yoxdur;
- planların, əməllərin, müqavilələrin və s.-nin nəticəsini hesablamaq, bununla bir insan özü üçün müəyyən bir baryer qoyur və hədəfə çatmaq üçün tətbiq olunmalı səyləri hesablaya bilər;
- əsas şeyi xatırlayın (niyə anadan oldunuz, həyatda nəyə nail olmaq istəyirsiniz, bu gün əsas olan nədir). Özünüzü yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edir;
- gündəlik tutun. Bu nöqtəni şərh olmadan tərk edəcəyik, sadəcə onlara ehtiyac yoxdur.
Və ən əsası: tənbəl olmaq, insan özündən zaman, sağlamlıq və müvəffəqiyyət oğurlayır. Və nəticədə tale. Bunu hər zaman xatırlayırsınızsa, tənbəlliyi məğlub etmək daha asan olacaq.
