Tənbəllik bir insanın gücündən kənar görünən bir tapşırığın nəticəsidir. Başqa sözlə, bədən bir şeyin mənasız göründüyü zaman tənbəlliklə reaksiya göstərir. Təəssüf ki, demək olar ki, hər şey onun üçün mənasız görünür.
Əvvəllər onsuz yaxşı yaşayırdınızsa, niyə vaxt itirirsiniz? Niyə ləzzət alırsan özünüzü yeməklə məhdudlaşdırın? Və hər şey sizə uyğun gəlirsə, niyə həyatda bir şeyi dəyişdirirsiniz.
Tənbəllik enerjiyə qənaət etmək üçün onu qoruyan bədənin qoruyucu vasitəsidir. Enerji nə qədər az olsa, insan bir o qədər tənbəl olur və əksinə. Qeyri-qanuni bir dairə çıxır. Ancaq bundan çıxış yolu var.
Tapşırıqların ayrılması
Məsələn, vaxt aparan, lakin təcili deyil evdən iş tapşırığını yerinə yetirməyiniz lazım ola bilər. Bu kimi hallar tez-tez sonraya qədər təxirə salınır, amma indi şəxs onu tamamlamağa qərar verdi. Beyni avtomatik olaraq ona deyir: "İndi niyə buna ehtiyacın var, tezliklə televiziyada maraqlı bir film başlayacaq və soyuducuda dadlı bir nahar var, qəlyanaltı et". Həqiqət budur ki, bədənin, xüsusən də passiv həyat tərzi ilə ani dəyişikliklərə öyrəşməməsi. Onu necə inandırmaq olar? Yalnız böyük bir tapşırığı bir çox kiçik tapşırıqlara bölmək lazımdır.
Başlamaq üçün ağlınıza gəlin: "Oturub kompüteri açacağam." Tapşırıq bitdikdən sonra yenə də beyinə müraciət edin: "Oturdum, tapşırığı açdım, indi ayağa qalxmaq istəmirəm. Buna görə tapşırığı oxuyacağam." Bir alt tapşırıq, daha sonra başqa birisi belə yerinə yetirilir. Və kiçik tapşırıqları bir-bir başa vurduqdan sonra iş görülür.
Şüurumuz çox enerji sərf etməyi sevmir və mümkün qədər çox qənaət etməyə çalışır. Xüsusilə bir insan hərəkətsiz bir həyat tərzi sürərsə. Böyük bir problemi kiçik problemlərə ayırmaq yaxşı bir həll yoludur. Bu cür manipulyasiyaların bütün hədəflərlə aparılması tövsiyə olunur.
Xəyal - İngilis dilini öyrənmək - xarici sözləri və onların tələffüzünü oxumaqla başlayır. Səhər qaçmaq yataqdan qalxmaqla başlayır.
Sabitlik
Əvvəlki addımı nəzərə alaraq, ardıcıl olmaq vacibdir. Məsələn, bir adam səhər idman salonuna getməyə qərar verir. Sadəcə səhər qalxıb bir stəkan su içəcəyini söyləməklə başlamalıdır. Bir həftə ərzində bu manipulyasiyanı həyata keçirməyə dəyər, sonra da mənzildə gəzməyi əlavə edin. Bu kiçik addımlar insanın idman salonuna getməsinə səbəb olacaqdır. Burada əsas şey sürət deyil, hərəkətlərin davamlılığıdır.
Fasilələr
Zehni fasilələr həm zehni, həm də fiziki enerjini doldurmaq üçün vacibdir. İstirahət üçün həftədə 1 gün ayırmaq kifayətdir və bədənin əzildiyini hiss etməyəcəkdir.
Fəaliyyət
Əsasən tənbəlliyi həyatda aktiv olmayan insanlar yaşayır. Əsas odur ki, ən azı bir növ fəaliyyətlə məşğul olmaq deyil, sevinc və fayda gətirən şeydir. Məsələn, bir insan sevilməyən bir işə gedir. Və belə bir fəaliyyət pul gətirməsinə baxmayaraq faydalı adlandırıla bilməz. Mənəvi məmnuniyyət gətirilmir, psixi qaynaqlar doldurulmur. Beyin sahibinin öz qaynaqlarını necə düzgün bir şəkildə ayıracağını bilmədiyini düşünməyə başlayır və "tənbəllik" rejimini işə salır. Sevdiyin işi görürsənsə, beyin sahibinin mənbələrdən düzgün istifadə etdiyini başa düşür. Və daha da güc və enerji verən "təşviq" rejimi açıldı.
