Bəzən bir keyfiyyət insanın istədiyinə çatmasına mane olur - özünə inamsızlıq. Aşağı özünə hörmət, qərar qəbul edə bilməmək və onlar üçün cavabdeh olmaq, komplekslərin olması və daha çox səbəblə əlaqələndirilir. Görünüşünün səbəbindən asılı olmayaraq, həyatınızı daha da çətinləşdirməmək üçün özünüzə şübhə ilə mübarizə aparmalısınız.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə özünə güvənən bir insanın necə olduğunu təsəvvür etməyə çalışın. Şübhəsiz müvəffəq, sağlam, güclü, təmtəraqlı bir şəxsin görünüşü dərhal görünür, bütün görünüşü ilə özünə inamını ifadə edir. Bu cür insanlar həmişə kütlə arasında fərqlənə bilər. Görünüşünün ən vacib tərəfi həmişə duruşu və yerişidir. Düz çiyinlər və düz arxa dərhal sizə güvən verəcək və buna görə də düzgün duruşla məşğul olacaqsınız. İdman, yoga, rəqs oynamaqla əldə edilə bilər. Ayrıca, orada bədəninizi hiss etməyi öyrənə bilərsiniz və bu, özünə inamın inkişafı üçün çox vacibdir.
Addım 2
Təhlükəsizliyi aradan qaldırmaq üçün vacib bir qayda özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək vərdişinizi qırmaqdır. Başqalarını tanımamaqla, hər şeyin sizinlə olduğundan daha yaxşı onlarla olduğuna inanmaq axmaqlıqdır. Keçmişdə özünüzü yalnız özünüzlə müqayisə edə bilərsiniz ki, bu da adekvat mənlik hörmətinin formalaşması üçün çox təsirli olur. Ən kiçik nailiyyətləri, istismarları, hərəkətlərin uğurla başa çatmasını, əldə edilmiş bacarıqları və s. Yaza bilərsiniz. xüsusi bir dəftərdə. Bu, lazımsız özünütənqiddən qurtulmağa və zəif tərəflərinizi deyil, güclü tərəflərinizi görmə qabiliyyətinizi inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir.
Addım 3
Özünə sevgi özünə güvənən insana xas olan daxili harmoniya üçün vacib bir keyfiyyətdir. Özünüzü bütün müsbət və mənfi cəhətləri, "başındakı hamamböceği" və görünüşdəki qüsurlarla sevməlisiniz. Axı özünüzü sevənə qədər başqalarının sizi sevməsi çətin olacaq. Özünüzü kim olduğunuza görə qəbul edin və başqalarının haqqınızdakı fikirlərinə baxmayın. Həyatda sizin üçün ən yaxşısını bildiklərindən əmin olacaq bir çox insan olacaq, ancaq onlara qeyd-şərtsiz etibar etməməlisiniz. Özünüz olun, özünəməxsusluğunuzu göstərin və haqqınızda kimin və nə deyəcəyini düşünməyin.
Addım 4
Qərarların necə veriləcəyini və nəticələrinə görə cavabdeh olmağı öyrənmək də vacibdir. Hər kəs bir səhv etməkdən qorxur, acı təcrübə və ya qoyulmuş qorxularla öyrədilir, amma səhvsiz müdrik və təcrübəli olmaq mümkün deyil. Buna görə hədəflərinizə çatmaq üçün cəsarət, qətiyyət, əzmkarlıq göstərin. Səhv etsəniz də, düşünmək üçün bir səbəbiniz və gələcək üçün bir davranış modeliniz olacaq. Onları təhlil etdikdən və nəticə çıxardıqdan sonra keçmiş səhvlər unutulmamalı və bunlar üzərində dayanmamalı, hər il eyni xoşagəlməz duyğuları yaşamalıyıq.
Addım 5
Özünə inamsız insanlar ətraf mühitlə qarşılıqlı əlaqə qura bilmirlər: baxışlarını müdafiə etmirlər, daha nüfuzlu insanlarla kor-koranə razılaşırlar, həmsöhbətinin hisslərini başa düşmürlər və düşüncələrini ona çatdıra bilmirlər, fikirlərini bildirməkdən utanırlar, bacarmırlar. dostluq etmək və s. Bu problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün ünsiyyət qurmağı və praktik olaraq öyrənməlisiniz. Gün, həftə, ay üçün hədəflər qoyun və onlara nail olun. Məqsədlər fərqli ola bilər: təsadüfi bir yoldan zəng etmək istəmək vəzifəsindən, gözəl bir insanı rəqsə dəvət etmək.
Addım 6
Özünüzü müsbət və xoşbəxt insanlarla əhatə edin. İnsanlar həmişə ətraf mühitinin bir əksidir, çünki hər kəs özü kimi başqalarını cəlb edir. Buna görə özünə güvənən insanlarla ünsiyyət, səmimi iştirak və onlardan dəstək, dostlarınız və tanışlarınızla ünsiyyətdən müsbət duyğular daha inamlı olmağa kömək edəcəkdir. Düşüncələr maddi bir şeydir. Uğur haqqında düşündüyünüz zaman müzakirə edin, planlarınızı paylaşın, müvəffəqiyyət sizə tələsir. Bütün düşüncələriniz və sözləriniz mümkün uğursuzluqla əlaqəli olduqda, məqsədinizə çatmaq yolunda maneələrlə qarşılaşmağa hazır olun.
