Bu gün olduqca az adam, hərəkətlərində və ya sözlərində etibarsızlıqdan tutmuş, özündən aşağılıq kompleksi ilə sona çatan müxtəlif komplekslərdən əziyyət çəkir. Komplekslər depressiyanı azaldır, insanın özünə olan hörmətini azaldır və depressiyaya səbəb olur. Kompleksləri həyatınızdan çıxara bildikdən sonra özünüzlə uyğunlaşacaqsınız. Hər hansı bir kompleksdən qurtulmaq üçün aşağıdakı addımları atmalısınız.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə kompleksin səbəbini öyrənməlisiniz. Çox sayda dolayı səbəb ola bilər, ancaq əsl səbəb yalnız birdir - günahkar özünüzsünüz. Şübhə, özünə inamsızlıq, aşağı özünə hörmət komplekslərin inkişafına kömək edən bütün keyfiyyətlərdir. Buna görə kompleksləri aşmağın yeganə yolu özünüzü dəyişdirməkdir.
Addım 2
Unutmayın ki, hər kəsin qüsurları və komplekslərin səbəbləri var. Ancaq bəzi insanlar sadəcə onlara diqqət yetirmirlər, bəziləri daim çatışmazlıqlarını düşünürlər, bu da başqalarının yalnız bir insanın zəif tərəflərini görməsinə gətirib çıxarır. Buna görə özünüzə aşağıdakıları etiraf edin: "Tək siz deyilsiniz, hər insanda çatışmazlıqlar tapa bilərsiniz."
Addım 3
Hər hansı bir kompleksi aradan qaldırmaq üçün əsas addım ictimai rəy qorxusundan qurtarmaqdır. Özünüzü ifadə etməkdən, səhv etməkdən və gülməli görünməkdən heç vaxt qorxmayın. Dünyaya daha asan yanaşmağa çalışın, hər addımınızı düşünməsəniz, hər insanı razı salmağa çalışmırsınızsa, komplekslər yükü zaman keçdikcə çiyinlərinizdən düşəcəkdir.
Addım 4
Özünə inan! "Mən edə bilərəm" - bu ifadə sizin üçün həyatda bir şüara çevrilməlidir. Özünüzə aşılayın ki, hər şeyə nail ola bilərsiniz. Özünüzə kömək etmək üçün aşağıdakı təlimlərdən istifadə edə bilərsiniz: sahib olmadığınız, ancaq qazanmağa can atdığınız bütün keyfiyyətləri bir kağıza yazın. Sonra bu broşuranı gündəlik yenidən oxuyun və zaman keçdikcə lazımi keyfiyyətləri əldə edəcəksiniz. Həyatınızdakı "Not" hissəcikini də cızın.
Addım 5
Hərəkət edin. Psixoloji hazırlıq olduqca faydalıdır, ancaq işə başlamağın vaxtı gəldi. İdman klublarına getməyə başlamazsınızsa, artıq çəki yox olmaz və başqaları ilə əlaqə qurmağa çalışmasanız, aşağılıq kompleksi də yox olmaz. Komplekslərinizi aşmanıza kömək edəcək özünüz üçün müəyyən hədəflər qoyun.
