Öz üzərində işləmək, insana irəliləmək, özündə yeni imkanlar açmaq, bununla da öz şüurunu və ümumiyyətlə həyatı yaxşılaşdırmaq imkanı verən özünü inkişaf, özünü inkişaf etdirmə prosesidir.
Təlimat
Addım 1
İstəklərinizə qərar verin və hədəfləri formalaşdırın. Əvvəlcə nəyi xəyal etdiyinizi və nə əldə etmək istədiyinizi, tercihen kağız üzərində sadalayın. İndi isə açıq hədəfləri tərtib edilmiş siyahıdan ayırmaq lazımdır. Məsələn özünüzdə mücərrəd iş, müvəffəqiyyət əldə etdikdən sonra, sahə ilə qarışıqlıq və son nəticə səbəbindən heç bir şeyə yol açmayacaqsınız. Buna görə də özünüz üçün hədəflər təyin etməlisiniz, bunlar olmalıdır: müsbət, yəni "olmayan" bir hissəcik olmadan, spesifik və ölçülə bilən, bunun həyata keçirilməsini izləyə biləcəyiniz. Məsələn, uğur qazanmaq asan deyil, yaxşı maaşla daha yüksək bir vəzifə almaq.
Addım 2
Özünüzdə işləmək üçün bir plan qurun. Hər hədəfi təqribən 4-8 bloka bölməyə çalışın - buna çatmaq üçün addımlar atın və onları daha kiçik nöqtələrə ayırın. Keçəcəyiniz yolu dəqiq başa düşməlisiniz, yəni istədiklərinizi əldə etmək üçün tam olaraq nə edilməsi lazım olduğunu bilməlisiniz. Bundan əlavə, bir neçə mərhələyə bölünmüş həcmli bir hədəfi mənimsəmək çox asandır, çünki problemsiz kiçik məqamların öhdəsindən gələ və nəticədə böyük bir tapşırıq sizin üçün çox görünsə də bir nəticə əldə edə bilərsiniz. Məsələn, sağlam həyat tərzi, ən ümumi şəkildə pis vərdişlərdən qurtulma, gündəlik həyat tərzi, düzgün bəslənmə, fiziki fəaliyyət və son mövqe müəyyən bir məşq cədvəlinə bölünmə kimi addımları ehtiva edə bilər.
Addım 3
Özünüzü motivasiya edin. Öz üzərində işləməkdə nəticə əldə etmək üçün çılpaq bir başlanğıc lazımdır. Motivasiya hərəkətverici qüvvə kimi işləyir: özünüzə qayğı göstərməyə təşviq edir, qətiyyət verir, həvəsləndirir, enerji verir, çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir və nəticədə məqsədinizə çatmağa imkan verir. Sadə gündəlik təsdiqləmələrdən və təsadüfi istirahətdən, son nəticəyə diqqət yetirməyə və nailiyyətlərin siyahısını hazırlamağa qədər özünüzü motivasiya etməyin bir çox yolu var.
Addım 4
Özünüz üzərində işləyin. Bütün hazırlıqlardan, planlaşdırmadan və motivasiyadan sonra dərhal hərəkətə keçə bilərsiniz. Öncəlik verin və əvvəlcə nə edəcəyinizə qərar verin. Püskürtməyin: hər istiqamətdə yalnız əvvəlki ilə bitirdikdən sonra çalışın, yəni eyni zamanda xarici dil öyrənməyə, sürətli oxumağa, Latın Amerikası rəqsinə, üzgüçülüyünə və sürücülüyünə çalışmayın. Ayrı bir kateqoriyada, təkmilləşdirmələrin vərdişə çevrilməli olduğu sahələri, məsələn gündəlik həyatı, görünüşü, sağlamlığı vurğulayın - müxtəlif hədəflərlə bacarıqlı birləşdirilə bilər və edilməlidir, ancaq özünüzdən bacardığınızdan çox pul qazanmayın.
