Panik atak kifayət qədər yayılmış bir fenomendir, əsas simptomu ani bir şiddətli həyəcan və həyəcan hücumudur. Bəs niyə belə hücumlar olur?
Çaxnaşma hücumunun ən çox görülən səbəbləri
Çox vaxt, çaxnaşma hücumuna məruz qalan bir insanda ürək dərəcəsi, üşütmə, tərləmə, hava çatışmazlığı hissi, mümkün ölüm qorxusu artmışdır. Ən ağır hallarda, bir insan özünü idarə etməyi dayandırır, heç bir təhlükə olmasa da qışqıra bilər, köməyə çağırır. Mütəxəssislər, çaxnaşma hücumlarına ən həssas olanların olduqca şübhəli, eyni zamanda həddindən artıq məsuliyyətli, başqalarının fikirlərinə çox əhəmiyyət verən, səhv etməkdən, yöndəmsiz bir vəziyyətə düşməkdən qorxduqları insanlar olduğuna inanırlar. Tez-tez itirən olduqlarını, ətrafdakıların gülmək üçün ilk səhvlərini gözlədiklərini düşünürlər. Nəticədə, artan sinir gərginliyi gec-tez bir çaxnaşmaya səbəb olan bir böhrana səbəb olur. Mükəmməlçilər deyilənlər eyni vəziyyətə düşə bilər, yəni özlərinə artan şiddətlə yanaşan, hər işi mükəmməl vəziyyətə gətirməyə alışmış və bu səbəbdən tez-tez stresə, həddindən artıq işə meylli olan insanlar.
Bundan əlavə, çaxnaşma hücumu, bir insanın əvvəllər olduğu ağır bir travmatik vəziyyət haqqında bədənin bir növ "yaddaşı" ola bilər. Bu fenomenin mexanizmi hələ kifayət qədər öyrənilməyib.
Mütəxəssislər, irsi meylin bir çaxnaşma hücumunun inkişafında böyük rol oynadığına inanırlar. Ailədə bir şəxs şübhəli, qorxulu və isterik bir insanı artırsa, hər hansı bir xırdalığı demək olar ki, ümumdünya faciəsi kimi şərh etməyə meylli olsaydı, çox güman ki, eyni şəkildə davranacaq.
Nəhayət, hormonal səviyyələrdəki dəyişikliklər, müəyyən orqanların (ürək, endokrin bezlər) işindəki normadan kənarlaşmalar panik atakların inkişafında böyük rol oynayır.
Başqa bir adamın çaxnaşma hücumu varsa nə etməli
Kimsə açıq bir çaxnaşma əlaməti göstərmişdirsə (hər hansı bir obyektiv səbəb olmadan şiddətli qorxu, bəzən isteriya ərəfəsində, çaxnaşma, hava çatışmazlığı şikayətləri, üşütmə, tərləmə və sürətli ürək atışı), vəzifəniz onun sakitləşməsinə kömək etməkdir.. İnsan başa düşülməz bir qorxuya gülmək bir yana, onu qınamamalıdır. Onunla sakit və ölçülü bir səslə, tercihen əllərindən tutaraq danışın. Hər şeyin yaxşı olacağına, heç bir təhlükənin olmadığına əmin olun. Bir qayda olaraq, çaxnaşma hücumunun hücumu qısa müddətdə yox olur.
