Hər insan həyatında ən azı bir dəfə depressiya yaşayıb. Bundan faydalana bilərsinizmi? Qəribədir, amma bu seçimi nəzərdən keçirməyə dəyər.
Əvvəlcə depressiyanın nə olduğunu anlamağa dəyər. Depressiya günümüzdə ən çox görülən psixoloji xəstəliklərdən biridir. Müasir həyat ritmi bir insanın rahatlamasına imkan vermir. İş, ev işləri, tıxaclar və hətta başqalarının fikirləri onun həyatını stres topuna çevirir.
Son araşdırmalara görə, depressiya 2020-ci ilə qədər ürək-damar və yoluxucu xəstəlikləri qabaqlayaraq liderlik edəcək. Farmakoloji dərmanlarının yüzdə 70-i antidepresanlardır. ABŞ əhalisi bir vaxtlar sıx həyat sürətinə görə "Prozac" milləti adlandırıldı. İndi bu müddət "Böyük Avropa", Asiya və ABŞ-da yaşayan insanların əksəriyyətinə şamil edilə bilər. Böyük bir sürətlə irəliləyən və durğun bir iqtisadiyyata və artan çox sayda intihara səbəb olan 21-ci əsrin bəlası.
Bu xəyal qırıqlığı yaradan həqiqəti dərk edərək onsuz da belə bir mənfi varlıqdan depressiyaya düşə bilərsiniz. Ancaq hər şey görünə biləcəyi qədər ümidsiz deyil. Bu vəziyyətdə də üstünlüklərinizi tapa bilərsiniz. Depressiyanın iki növü var: əziyyət çəkənin dünyaya fərqli bir bucaqdan baxmasına kömək edən sağlam və yaxınlarını itirmək, dincəlməmək və bitməyən işləmə və ölümə aparan xəstəliklər səbəbiylə ortaya çıxan uzun müddət. Birinci növdən bəhs edəcəyik, çünki dağıdıcı təsiri haqqında daha çox məqalə var.
Əvvəla, depressiyalı vəziyyətdə olan bir insan əzabın təbiətin bir hissəsi olduğunu anlamalıdır. Məsələn, bir vaxtlar sevən iki insanın ayrılması var idi. Bir tərəf daha həssasdır və digər tərəfdən daha çox əziyyət çəkir. Yaradılan şəkil pozulub. Aşiq olduğuna görə əziyyət çəkən, ikincinin mənfi xüsusiyyətlərini görmədi. Ancaq birdən-birə reallıq bir insana “çökdü” və hər şeyin bitdiyini inkar etmək istər-istəməz zehni və fiziki durğunluğa səbəb olur.
