Əvvəllər "kompüter" sözü əksər insanlara yalnız nəzəri cəhətdən tanış idi. İndi demək olar ki, hər evdədir. Nəhəng faydalarla yanaşı, bəzi insanlar üçün ciddi narahatlıq mənbəyinə çevrildi, onlara əsl bağımlılığı yoluxdurdu. Kompüter oyunlarının virtual aləminə, hər cür veb saytdakı ünsiyyət saatlarına və s. O qədər uzağa getdilər ki, artıq başqa bir həyat tərzini təmsil etmirlər. Onları kompüterdən götürmək sözün əsl mənasında qeyri-mümkündür. Ailə, karyera, sağlamlıq bundan əziyyət çəkir.
Təlimat
Addım 1
Əlbətdə ki, kompüteri balkondan atmaq kimi radikal bir üsula müraciət etməməlisiniz (baxmayaraq ki, çıxılmaz qohumları çox xoşbəxt olardı). Problemi daha sakit və mədəni şəkildə həll etməyə çalışın.
Addım 2
Mümkünsə, heç olmasa qısa müddətə İnternet olmadığı bir yerə getməyə çalışın. Məsələn, tənha bir düşərgə sahəsinə və ya uzaq bir kənddəki qohumlarına. Əlbətdə ki, heç vaxt dizüstü kompüterinizi özünüzlə aparmayın. Tapşırığınız: öz təcrübənizdən gecə-gündüz kompüterdə oturmadan edə biləcəyinizə əmin olmaq. Əvvəlcə "sadiq dostunuzu" çox darıxacaqsınız, sonra tədricən öyrəşəcəksiniz və mütləq düşünəcəksiniz: "Ona çox vaxt ayıram?"
Addım 3
Özünüzə zövqünüzə görə maraqlı bir fəaliyyət tapın, çox vaxt və enerji sərf edəcək bir hobbi - həm zehni, həm də fiziki cəhətdən. Unutmayın: uşaqlıqda, fərdi kompüterlər olmadığı zamanlarda bəlkə də bir şeyləri sevirdiniz. Bu hobbini yenidən təzələməyə çalışın. Bədən tərbiyəsi ilə məşğul olun, çünki monitorun qarşısında saatlarla oturmaqdan daha sağlamdır. Təmiz havada daha tez-tez gəzin, ziyarətə, tamaşalara, konsertlərə gedin.
Addım 4
Həvəsinizdən əziyyət çəkməməli olduğunuz əsas işinizə daha çox vaxt və enerji sərf etməyə çalışın. Atalar sözünü rəhbər tutun: "İş vaxtdır, əyləncə bir saatdır." Əlavə bir yük götürün, part-time iş axtarın. Bunun ikiqat faydası var: ailə büdcəsi doldurulacaq və kompüterdə oturmağa vaxt qalmayacaq.
Addım 5
Tədricən hər gün kompüterdə keçirmə müddəti ağlabatan minimuma enəcəkdir. Axşam saatlarında müxtəlif forumlara gedib, son xəbərləri oxusan, bir neçə e-poçt göndərsən, yaxınlarınızdan heç kimin ağlına gəlmir. Əsas odur ki, oyunlardan imtina etməyə çalışaq. Bu, həqiqətən əmici bir fəaliyyətdir.
