Boşanmadan sonra bir insanın həyatında iki mərhələ başlayır - köhnə, birgə həyatı yas tutmaq və özünü ayrı bir insan kimi qurmaq. Səhv etməmək üçün yas prosesi bitdikdə ikinci mərhələyə keçmək daha yaxşıdır.
Boşanma yeni bir həyatın başlanğıcıdır
Boşanmalar fərqlidir - qarşılıqlı razılaşma ilə, arzuolunan və tamamilə istənilməyən. Hər halda, bu ciddi bir həyat böhranıdır. Evlənən şəxs özünə kifayət edən bir insan olsaydı və yalnız bir tərəfdaşa deyil, özünə də etibar edərsə, daha asan olacaqdır. Ancaq bu vəziyyətdə də, dincliyi bərpa etmək üçün zamana ehtiyac var. Həyatdakı çətin dəyişikliklərdən keçərək həmişə köhnə yolu itirmək hissi var. Hər gün sizin üçün dözülməz olan şey, boşanma sevinc və rahatlıq gətirsə də, birdən-birə həyatınızın çox vacib bir hissəsi kimi görünəcək.
Özünüzlə tək qalın, hisslərə sərbəst verin. Təəccüblü dərəcədə yaxşıdır ki, texnika işləyə bilər - yorğana bürün və bir konfetlə çay içərkən özünüzə rəhm edin. Özünüzə fikir verin, amma cılızlaşmayın.
Münasibətlərinizə ara verin
Boşandıqdan sonra boşluğu doldurmaq üçün tez-tez yeni bir əlaqəyə girmək istəyirsən. Bu qəti şəkildə edilməməlidir, çünki şüuraltı olaraq yeni ortağı köhnəsi ilə müqayisə etməyə başlayacaqsınız: “amma köhnə yoldaşımla eyni şəkildə çiyinlərini çəkir, krujkani eyni şəkildə saxlayır …” və s. Boşanma hələ yaşanmayıb və daxili dialoq davam edir, çünki məyusluq, qəzəb, inciklik, ağrı hələ də qalır.
Sevilən birinizdən və ya qız yoldaşınızdan, dostunuzdan sizə kömək etməsini istəyin. Keçmişin şəklini qabağına qoy və birlikdə qışqır, söy, gül, ağla. Bir qayda olaraq, bu cür terapiyadan sonra foto zibil qutusuna göndərilir və köhnədən azadlıq hissi var.
Dəstək axtarın
Hər şeyi geri qaytarmaq istəyindən qaçmaq üçün dəstək axtarın. Bəzən özümüz bilmirik ki, nə qədər insan cavab verməyə və kömək etməyə, dinləməyə, qucaqlaşmağa və bəzən göz yaşlarımızı silməyə hazırıq. Bəli, köməyə ehtiyacınız olmaya bilər, ancaq birinə güvənə biləcəyinizi bilmək onsuz da sizə inam və minnətdarlıq hissi verir. Üstəlik, dünya ilə münasibətlərinizi etibar əsasında qurmağa kömək edəcəkdir.
Soruşmaqdan qorxmayın
Boşanmadan sonrakı vaxt, özünüzü yeni bir həyatda tanımağın vaxtıdır. Özünüzə sual verməkdən və onlara səmimi cavab verməkdən çəkinməyin. Əsas odur ki, formatın qarşısını almaqdır: "niyə mən?" - özünüzü çıxmaza sürükləmək və hörmətinizi azaltmaq riski var. Özünüzə tənqidçi olma.
Evli olmasaydınız necə yaşayacağınızı düşünün. Nə əldə edərdiniz? Nə ilham verər? Hələ evlənmədən əvvəl xəyal etdiyiniz şeyə çatmaq istəyi varmı? Əgər belədirsə, qazandığınız həyat təcrübəsini məqsədə çatmaq üçün necə istifadə edə bilərsiniz. Bir münasibətdə rədd etdiyiniz hər şeyi özünüzə xatırladın. Hər gün bir siyahı hazırlayın və siyahıdan bir şey edin. Qlobal bir hədəfiniz varsa, onu həyata keçirmək üçün mərhələləri inkişaf etdirməyə vaxt ayırın. Və irəliləməyə başlayın, çünki indi özünüz üçün boş vaxtınız var.
Boşanmadan bir müddət sonra nə qədər etdiyinizi analiz edin. Keçdiyiniz yol üçün taleyə və özünüzə təşəkkür edin, çünki bunun sayəsində yeni münasibətlərə daha açıq oldunuz.
