Çox şey insanın səhəri necə salamlamasından asılıdır. Uyandığınız andan etibarən bir şey səhv olarsa, işlər tərs gedə bilər. Bütün günü özünüzü böyük hiss etmək, uğurla işləmək və başqaları ilə əylənmək üçün səhərinizi düzgün keçirin.
Təlimat
Addım 1
Xüsusilə tələsirsinizsə yataqdan vaxtında qalxın. Özünüzü, xüsusən iş günləri, on dəqiqə belə yataqda yatmağa qoymayın. Əks təqdirdə işə gecikə bilərsiniz və gününüz çətin ki uğurlu alınacaq. Ancaq gecikməkdən qaça bilsəniz də, tələsmək məcburiyyətində qalacaqsınız və bəlkə də özünüzü nizamlamağa və səhər yeməyi yeməyə vaxtınız olmayacaq.
Addım 2
Yaxşı bir melodiya oyan. Zəngli saatın xoşagəlməz və monoton cığıltısı iyrəncdir və hətta səhəri məhv edə bilər. Cib telefonunuzda uyğun bir melodiya tapıb oyansanız daha yaxşı olar. Proqram parametrləri imkan verirsə, monotonluq sizi narahat etməməsi üçün həftənin müxtəlif günləri üçün fərqli mahnıları seçə bilərsiniz.
Addım 3
Dadlı bir səhər yeməyi yeyin. Sakit, rahat bir şəkildə yemək yeyə biləcəyiniz çox vacibdir, buna görə vaxtınız yoxdursa, bir az əvvəl oyanmalısınız. Çox yeməyin və ya yağlı, ağır qidalara üstünlük verin. Səhər yeməyi üçün bir fincan qəhvə və ya çay, yulaf ezmesi, pişmiş yumurta, mürəbbə və ya bal ilə tost, krakon və s.
Addım 4
Bu gün sizi hansı xoş hadisələrin gözlədiyini düşünün. Bəlkə bir filmə və ya bir restorana getməyi planlaşdırırsınız, sevdiyiniz bir şəxslə görüşünüz var və s. Ancaq normal bir iş gününüz olsa da və axşamı ev işləri ilə keçirmək niyyətində olsanız da, yaxşı bir şey tapmağa çalışın. Məsələn, nahar vaxtı iş yoldaşlarınızla söhbət etmək xoş ola bilər. Özünüzü yaxşı bir günə qurun və sizi gözləyə biləcək çətinliklər barədə düşünməyinizə icazə verməyin.
Addım 5
Gülümsəyin və özünüzü sevindirə bilərsiniz. Geyinib tərtib edərkən xoşladığınız musiqini çalın. Oxuyun və rəqs edin, istəsəniz məşq edin. Əyləncəli bir televiziya şousunu aça və ya radio dinləyə bilərsiniz. Əsas odur ki, gününə şən, xoş bir şeylə başlaya biləsən.
