Başqalarını tənqid etmək nə üçün cazibədardır (altı səbəb), bunu necə dayandırmaq olar. Başqalarını necə düzgün tənqid etmək olar (soruşulubsa).
“Hər zaman hər şeyi dəyərdən salırsan! Yalnız tənqid edə bilərsiniz! Birisi ilə növbəti münasibətiniz belə bir cümlə ilə başa çatdısa, bu məqalə sizin üçün mütləqdir.
Başqalarını tənqid etməyi necə dayandırmaq və ya tənqid səbəbləri
Başqalarını tənqid etməyi dayandırmaq üçün niyə etdiyinizi anlamalısınız. Özünüzü necə başa düşmək olar:
- Tənqidin bir şeyin və ya kiminsə subyektiv bir qiymətləndirmə olduğunu başa düş.
- Özünüzə sual verin: "Məndən soruşulmasa niyə kimisə qiymətləndirirəm?" Əsas odur ki, dürüst cavab verməkdir. Bu bəzən xoşagəlməz olsa da vacibdir.
İkinci suala çox cavab yoxdur - yalnız altı:
- Özünüzü başqasının hesabına təsdiqləmək istəyirsiniz. Kimisə tənqid edərkən elə bil insan deyir: “Mən səndən yaxşıyam. Bunu daha çox başa düşürəm."
- Özünüzü narahatlıqlarınızdan və problemlərinizdən yayındırmağa çalışırsınız. Bəlkə də indi bəzi obsesif düşüncələr sizi aldadır və başqa birisi ilə söhbətiniz sizi yayındırmaq istəyir. Tənqid sadəcə bir bəhanədir.
- Ağ-qara düşüncənin girovuna çevrildin. Bu, bilişsel təhrif və psixoloji müdafiə mexanizmidir. Əsas odur ki, bir insan həddindən artıq düşünür: pis - yaxşı, bahalı - ucuz, ləyaqətli - ləyaqətsiz, hamısı və ya heç bir şey, düz - yanlış, ağıllı - axmaq və s. uşaqlıqda daxili ziddiyyətlər. Qara və ağ düşüncə dünya qavrayışının sadələşdirilmiş formasıdır. Bəzi hallarda qara və ağ düşüncə sərhəd, narsisist və ya depresif şəxsiyyət pozuqluğunun bir əlamətidir.
- Danışmaq istəyirsənmi. Bəlkə də tənqidin müzakirə ilə davam edəcəyini gözləyirsiniz. Təcrübənizi bölüşmək, danışmaq istəyirsiniz.
- Bir qalmaqal etmək istəyirsən. Bəzi insanlar aqressiv bir cavab eşitmək, onu "fırlatmaq" və nəhayət, yığılmış neqativi çıxarmaq ümidi ilə tənqid edirlər.
- Uşaqlıqda tez-tez tənqid olunurdunuz, məzəmmət olunurdunuz və qınanırdınız, buna görə yetkin yaşda özünüzü və başqalarını və ya yalnız başqaları ilə eyni şeyi edirsiniz. Bu vəziyyətdə tənqid ümumiyyətlə qınama ilə birləşdirilir.
Tənqid yalnız sizdən tələb olunduqda aktualdır.
Bir insanı necə düzgün bir şəkildə tənqid etmək olar (bunu istəmisinizsə)
Başqalarını tənqid edərkən yalnız iki qaydaya etibar edin:
- İnsanı bir bütün olaraq mühakimə etməyin. Fərdi hərəkətlərini, sözlərini, düşüncələrini, xarakter xüsusiyyətlərini qiymətləndirmək, yəni tənqid etmək lazımdır və mümkündür. Beləliklə, "axmaq / tənbəl / fərqli" demək əvəzinə, bəyənmədiyiniz şəxs haqqında nəyi dəqiqləşdirməlisiniz.
- Yaxşı başlayın. Əvvəlcə məziyyətləri vurğulayın və sonra arzunuzu bildirin. Məsələn: “İşinizi nə qədər tez və hansı maraqla etdiyinizi bəyənirəm. İndi daha diqqətli olsaydınız, qiymət sizin üçün olmazdı”.
Ədalət naminə qeyd edirəm ki, heç kimə və heç nəyə qiymət verməmək demək olar ki, mümkün deyil. Hər birimizin tanınma ehtiyacı var, yəni özümüzü başqaları ilə müqayisə edəcəyik (kimsə çox, kimsə az). Bundan əlavə, qiymətləndirmə öz fikrinizə, inancınıza və baxışlarınıza sahib olmağınız deməkdir.
Dünyanın tamamilə mühakiməsiz bir qavrayışına gəlməyə çalışmayın. Ancaq başqalarını səssizcə mühakimə edə biləcəyinizi unutmayın. Özünüzə sual verməyi unutmayın: niyə qiymətləndirirəm?
