Duyğular və çətin xatirələr, düşüncələr tez-tez pərişan olur. Bəzən bir insan müvəffəqiyyət və məmnunluq fonunda hissləri pis hiss edir. Heç bir şey sevindirmir, həyat darıxdırıcı və mənasız görünür. Bu o deməkdir ki, yalnız şüurunuza deyil, şüuraltınıza da qayğı göstərməyin vaxtı gəldi. Şüuraltını yığılmış mənfi necə təmizləmək olar?
Təlimat
Addım 1
Şüuraltını tamamilə təmizləmək mümkün deyil. Yalnız bəzi münasibətləri dəyişdirə, lazımsız refleksləri faydalı olanlarla əvəz edə və travmatik vəziyyətlərə münasibətinizi dəyişə bilərsiniz. Şüuraltı ilə işin mürəkkəbliyini "özünüzdən qaça bilməzsiniz" ifadəsi ilə göstərir. Ancaq yenə də özünün bəzi komponentlərindən "qaçmaq" mümkündür. Bunun üçün çox mürəkkəb olmayan texnikalar var. Əvvəlcə ətraf mühiti ən azından müvəqqəti olaraq kökündən dəyişdirin. Hindistana, Tibetə, Haitiyə … ya da heç olmasa kənddə bir ev kirayəyə götür. Eyni zamanda gündüzlər yorğunluğa qədər ünsiyyət qurmalı, axşam isə tək qalmaq və düşünmək lazımdır. Təbiətlə əlaqə qurun - ayaqyalın gəzin, soyuq suda üzün, çiçəklərə qulluq edin, heyvanlarla əlaqə qurun. Hər gecə ulduzlara baxın və fərqli bir yemək yeyin.
Addım 2
İkincisi, susma praktikası son dərəcə faydalıdır. Qədim Misirlilərə məlum idi və bir çox müasir dinlərdə mövcuddur. Saat ətrafında səssiz qalmaq əksər müasir insanların gücündən artıqdır, buna görə özünüzü axşam sükutu ilə məhdudlaşdırın. Bunu etmək üçün heç olmasa axşam ucadan danışmayın, axşam kitablardan, mahnılardan, internetdən və televizordan imtina edin. Yalnız baxın və gördüklərinizə yüksək səslə şərh verməməyə çalışın. Bu həm zehni, həm də bilinçaltı təmizləyir.
Addım 3
Üçüncüsü, bilinçaltı təmizləmək üçün hər səhər özünüz üçün bağışlama sessiyaları təşkil etməlisiniz. Bu, səhər saatlarında edilir, çünki gecə ərzində kiçik qanun pozuntuları öz-özünə keçəcək və bilinçaltı sahəni təsir edən ciddi cinayətlər qalacaq. Çalışmalısan onlarla. Sizi incidən insanı çox məmnun və xoşbəxt təsəvvür etməli və zehni olaraq özünü yanına çəkərək xoşbəxt və xoşbəxt etməlisiniz. Təsəvvür edin ki, sizi incitmiş şəxs sizə müraciət edir. Al, gülümsəyin və özünüzə hər şeyi bağışladığınızı söyləyin. Bir xristiansınızsa, bundan sonra etiraf edin, ruhu həm şüur, həm də bilinçaltı işıqlandırır.
