Yaşamaq insana xasdır, ən laqeyd və soyuqqanlı görünür. İnsanlar sevdikləri üçün narahatdır, haqsızlıq və uğursuzluqlardan üzülürlər. Bu başa düşülən və təbiidir. Ancaq bu keyfiyyətin açıq şəkildə həddindən artıq formalar aldığı insanlar var. Məsələn, övladları üçün çox narahatdırlar, hər addımlarına nəzarət edirlər, hətta çoxdan böyümüşlərsə də, özləri valideyn olmuşlar. Sədəqə diləyən kasıb bir qoca qadının və ya sahibsiz bir köpəyin gözü qarşısında ağlamağa, həqiqi bir depressiyaya düşməyə hazırdırlar. Belə həddindən artıq təcrübə zərərlidir, ev üzvləri, həmkarları ilə ünsiyyət qurmağı çətinləşdirir.
Təlimat
Addım 1
Həddindən artıq təcrübə, əsasən məsuliyyət hissi yüksək olan təsir edici insanlara xasdır. Özlərinə artan tələbkarlıqla yanaşırlar və buna görə də başqalarından eyni şeyi gözləyirlər. Haqsızlığı, qəddarlığı, laqeydliyi görməyi dözülməz hesab edirlər, ətrafda bu qədər kədər olduğu zaman nisbətən yaxşı yaşadıqlarına görə günahkarlıq hissi ilə əzab çəkirlər. Buna görə özlərini narahat edir və başqalarını əsəbləşdirirlər.
Addım 2
Hər şeyin orta bir nöqtəyə ehtiyacı var. Mübahisə ilə özünüzü inandırmağa çalışın: heç kim dünyanın bütün günahlarına görə cavabdeh ola bilməz. Ehtiyacı olan bütün yaşlı insanlara kömək edə bilmirsən, ac uşaqları doydurursan, evsiz heyvanlara sığınacaq verə bilmirsən. Ən nəcib əməl də vəsvəsəyə çevrilməməlidir.
Addım 3
Uşaqlar üçün qayğı ən başa düşülən, təbii bir şeydir. Hər hansı bir normal valideyn instinktiv olaraq uşağı təhlükədən qorumağa, kömək etməyə, lazımi tövsiyələri verməyə çalışır. Ancaq yenə də hər şey orta səviyyədə yaxşıdır. Anlamağa çalışın: yetkin bir oğul və ya qızla gənc bir axmaq kimi davranmaq olmaz. Çətin ki, sizinlə ünsiyyət qurmaları üçün ağrılı olmasını istəsiniz.
Addım 4
Bu arqumentlə özünüzü sakitləşdirin: yetkin övladlarınız ağıllı, ağlabatan insanlardır, nə özlərinə, nə də nəvələrinizə düşmən deyillər. Özləri də düzgün qidalanmalı, mövsümə uyğun geyinməli, uşaqları yaxından izləməli, sağlamlıqlarına baxmalı və lazımsız risklərdən çəkindiklərini başa düşəcəklər. Əks təqdirdə nadir axmaqları yetişdirdiyiniz məlum olur.
Addım 5
Özünüzü hipnozdan istifadə edin. Mümkün qədər tez-tez özünüzə təkrarlayın: "Əsəbi olduğum üçün özümə yer tapmıram, özümü sevirəm və ətrafımdakıları çəkirəm, bu mənim üçün daha da pisləşir." Və həqiqətən də belədir.
Addım 6
Tiroidinizi müayinə etmək üçün ixtisaslı bir endokrinoloqa müraciət etmək zərər vermir. Həqiqət budur ki, bu qədər həddindən artıq narahatlıq, təcrübəyə hormon səviyyəsinin pozulması səbəb ola bilər. İmtahana gedin, bütün lazımi testlərdən keçin. Lazım gələrsə, sizə bir müalicə kursu təyin ediləcəkdir.
