Hər bir insanın öz hərəkətlərini təhlil etməsi adi haldır. Ancaq bir çoxları üçün sağlam tənqidlər, öz qabiliyyətlərinin ayıq qiymətləndirilməsi və şəxsi uğursuzluq ittihamları arasındakı xətt itirildikdə işgəncəyə çevrilir.
Təlimat
Addım 1
Samoyed ilə yaşamaq çətindir. Samoyed olmaq daha çətindir. Bu cür insanlar davamlı olaraq özlərini böyük və kiçik səhvlərdə günahlandırırlar, bununla da öz hörmətlərini azaldırlar. Ciddi bir səhv etsəniz, özünüzü mənasız bir peşmanlıqla əzab verməkdənsə, düzəltməyə çalışın. Birisini təhqir etdinizsə - üzr istəyin, sürüşmüsünüzsə - büdrəyib üzünüzə yıxıldığınız təqdirdə yaxşılaşın - sadəcə unutun.
Addım 2
Bəzi Samoyedlər, sadəcə özlərini absurd bir vəziyyətdə tapsalar da, amansızca özlərini içəridən "gəmirir". Məsələn, vacib bir tamaşada diliniz qarışdı və bir növ cəllad danışdınız, qışda evdən çıxarkən sürüşdünüz, kiminsə paltarını qapının ağzında sıxdınız, özünüzə bir kokteyl tökdünüz … Ən pis şey bir Samoyed kiminsə arxasında güldüyünü eşitməkdir. Bir yumor hissi tapın və özünüzə gülün. Öz xarakterinizin yüngüllüyü üzərində işləyin. Hər kəs sizin yerinizdə ola bilər, bəs niyə əhvalınızı korlayırsınız?
Addım 3
Vəziyyəti düzəltmək üçün edilən bütün cəhdlər özünütənqiddən qurtulmağa kömək etmədikdə, özünüzü yayındırmaq üçün xoş bir fəaliyyət tapın, əks halda ağır nəfələrdən başqa heç nə qalmayacaq. Bir hobbi düşünün, sevdiyiniz kitabı oxuyun, evə baxın, qonaqlar dəvət edin və ya özünüzü ziyarətə gedin, qarışdırın. Duygusal ehtirasların "qaynadığı" yerləri ziyarət etsəniz yaxşıdır: bir futbol matçında şənlənmək, teatrda ağlamaq, tok-şoularda mübahisə etmək, həddindən artıq bir cazibəyə qışqırmaq. Bu sarsıntılar təsirli bir axıntı verəcək və pis düşüncələrdən yayındırmağa kömək edəcəkdir.
Addım 4
Boş vaxtınızı mümkün qədər çox ayırın ki, sonsuz özünüzü qeyd etmək üçün əlavə vaxtınız qalmasın. Məqsədlər qoyun və onlara nail olun, ancaq həyatınızı öz gücünüzün və ya başqalarının möhkəm bir sübutuna çevirməyin. Və bir şey nəticə vermirsə, səhvin səbəbini axtarın və qınaq axını ilə özünüzü özünüzə atmayın.
