Oyun avtomatları üçün ehtiras sadə bir maraqdan başlayır. Ancaq zaman keçdikcə vərdiş halına gələ bilər və bəzi hallarda mani olur. Başını itirən oyunçu son pulunu qazanmaq ümidi ilə xərcləyir, borc içində gəzir, ailə münasibətlərini pozur. Ancaq elə bir zaman gəlir ki, öz-özünə deməlisən: "Dur!"
Təlimat
Addım 1
Qumar bağımlılığı da daxil olmaqla hər hansı bir asılılığı müalicə etmək üçün cazibə obyektindən tam təcrid olunmalıdır. Bir şəhərdə yaşayırsınızsa, kənddəki qohumlarınıza və ya dostlarınıza gedin, orada mütləq hər addımda avtomat silahlı başqa bir klub sizi qarşılamayacaq.
Addım 2
Kənddə yaxınlarınız yoxdursa, tətil edin və hətta Tibetə, hətta heç bir tərk edilmiş kəndə gedin. Əsas odur ki, oynamadan əylənməyi öyrən.
Addım 3
Bir adam qumar oynayanda beyni aktiv olaraq sevinc hormonu - endorfin istehsal edir. Bu hormonu başqa bir yolla almağa çalışın. İdman edin, hovuza və ya idman salonuna gedin. Endorfin uzun məsafələrə qaçış, barbell məşqləri və döyüş sənəti zamanı çox miqdarda istehsal olunur.
Addım 4
Bir dəmir qoz və iradə gücünüz varsa, oynamağı dayandırın. Fəaliyyət prinsipi siqareti buraxma ilə eynidır. Onuncu yolla slot maşınlarını atlayın, oyundakı keçmiş "həmkarları" ilə ünsiyyəti məhdudlaşdırın, yeni faydalı bir hobbi ilə gəlin. Ümumiyyətlə, oyun avtomatları haqqında daha az düşünmək üçün ağlınızı və əllərinizi məşğul edin.
Addım 5
Kompüter oyunları bəzilərinin asılılıqdan qurtulmasına kömək etdi. Bir kompüterə bağlanmadan əvvəl, müsbət və mənfi cəhətləri çəkin. Niyə oyundan çıxdığınızı özünüz müəyyənləşdirin. Bu bir maliyyə faktorudursa, boşluqda çox pul xərcləyirsiniz, özünüzü hərbi strategiyaları və ya "atış oyunları" nı etibarlı bir şəkildə yükləyə bilərsiniz. Ancaq bunun səbəbi bütün boş vaxtlarınızı yalnız maşınların arxasında keçirməyinizdirsə, arvadınızın və övladlarınızın sizi çətinliklə görməsi və həmkarlarınızın görünüşünüzü praktik olaraq unudmasıdırsa, onda bu vəziyyətdə bir ovu sabuna dəyişəcəyinizi anlayın.
Addım 6
Zaten xəttə çatmısınızsa, münasibətiniz və karyeranız demək olar ki, pozulub, ancaq asılılığı özünüz həll edə bilmirsinizsə, mütəxəssislərə müraciət edin. Yardım həm fərdi, həm də qrup dərslərinə qatılarkən verilə bilər.
