Hər hansı bir asılılığın bir xəstəlik olduğu çoxdan sübut edilmişdir. Bu asılılığın nə üçün olduğu vacib deyil - alkoqol, narkotik, kompüter oyunları. Heç kim asılılıq obyektinə olan həsrətini əbədi olaraq aşmağı və özünü tamamilə idarə etməyi bacarmır və heç kim "nadir hallarda oynamağı" və ya "bir az içməyi" bacarmır. Ancaq bu qətiyyən o demək deyil ki, özünüzü asılılıqdan qurtara bilmədiyiniz üçün ömür boyu bundan əziyyət çəkəcəksiniz. Asılılıq dayandırıla bilər və sonra aludə olan insan ömrünün sonuna qədər ayıq ola bilər və ya kart oynamır.
Təlimat
Addım 1
Asılılıqdan qurtulmağa qərar verən hər kəs qorxu ilə əzab çəkməyə başlayır. Bədən artıq süni stimullaşdırmaya öyrəşib, buna görə insan itir və boş boşluğu necə doldura biləcəyindən qorxur. Hədəfinizi özünüz üçün fərqli bir şəkildə formalaşdırın - "qurtarmaq …" deyil, "azad olmaq …", psixoloji cəhətdən bu, şüuraltı tərəfindən tamamilə fərqli bir şəkildə qəbul edilir.
Addım 2
Yalnız sözlə azadlığa hazır olduğunuzu bildirməyə deyil, həm də bunun aktiv hərəkətlərlə dəstəklənməsinə ehtiyac olacağına hazır olun. Bunu təkbaşına etmək çox çətin olacaq, bunun üçün həqiqətən "dəmir" bir iradə lazımdır.
Addım 3
Mütəxəssislərdən kömək istəyin və qəbul edin, hər dəfə "Bu dəfə qəti qərar verdim, qətiyyətlə öhdəsindən gələcəyəm, kifayət qədər iradəm var" sözləri ilə aldanmayın. Bu güvən səhvdir. Buradakı nöqtə iradə çatışmazlığı deyil, xəstəliyin içərinizdə bir çox tələ qurmasıdır, yalnız mütəxəssislər onları tanıya və qarşısını almağa kömək edə bilər. Onları artıq özünüz görməyə və qaçmağa başlasanız da, özünüzdəki istəkləri məğlub etməyə başlayacaqsınız, bu döyüşün qalib gəldiyi demək deyil.
Addım 4
Asılılıqdan azad olan yeri dərhal ayıq bir həyatın özü ilə gətirdiyi ləzzət və faydalarla doldurmalısınız. Özünüzə başınızdan çıxacaq və həqiqi bir sürücülük alacağınız yeni, maraqlı bir iş və ya peşə tapın. İnanın ki, içki içərkən və ya kompüterdə oturarkən həyat sizdən çox bilinməyən şeyləri gizlədirdi, vəzifəniz onu öyrənmək və yenidən xoşbəxt olmaqdır.
