Müasir həyat ritmi çoxlarını tarazlıqdan kənarlaşdırır. Bir insan əsəbi, aqressiv olur və ya əksinə depressiya və apatiyaya düşür və xarici stimullara cavab vermir. Təəssüf ki, bu gün hər üçüncü şəxs bu və ya digər psixoloji problemə həssasdır, qorxu, utanc və ya narahatlıq hissi keçirir. Ümidsiz olma, bu vəziyyətdən çıxa bilərsən və çıxmalısan.
Təlimat
Addım 1
Bir əlaqəyə başlayın. Əlbəttə ki, bu çox sadə görünə bilər, baxmayaraq ki, praktikada bunu həyata keçirmək daha çətindir. Ancaq bunun çətin olacağını düşünməyin. Yüngüllük üçün tənzimləyin. Psixoloji problemlərin çoxu şəxsi həyatla əlaqələndirilir. Bəziləri üçün ümumiyyətlə təchiz olunmur, bəziləri isə mövcud münasibətlər səbəbindən hər hansı bir çətinlik və stres yaşayır. Buna görə də, heç kimlə görüşmürsənsə və istilik, sevgi və xoş sözə güclü ehtiyac hiss edirsənsə, heç olmasa birini tanımağa çalış. Heç kim yataqda ilk görüşdüyünüz insana sıçramalı olduğunuzu söyləmir, ancaq ünsiyyət və görüşlərdən mütləq alacağınız müsbət duyğular əhvalınızı və hörmətinizi artıracaqdır.
Addım 2
Öz həyatınız və hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşıyın. Müasir insanların üzləşdiyi əsas psixoloji çətinliklər siyahısında ikinci yerdə məsuliyyət qorxusu və ya azadlığa ehtiyac var. Biri, qəribədir, heç ikincisini nəzərdə tutmur. Yalnız məsuliyyətdən qorxduğunuz üçün ciddi bir münasibət qura bilmirsinizsə, ailə qura bilmirsinizsə və ya yüksək maaşlı bir işə girə bilmirsinizsə, həyata baxışınıza yenidən baxmalısınız. İnfantilizm nə qədər ecazkar olsa da, gec-tez hər kəs böyüməli və çox şeyə cavabdeh olmalıdır, bəs niyə elə indi başlamırsınız? Bir it alın, komandanlığınızdakı bir neçə nəfərlə işə düzəlin, hepatit peyvəndi edin. Çox şeydən məsul olan və bu məsuliyyətdən qorxmayan, yetkin, özünə kifayət edən bir insana layiq işlər görməyə başlayın.
Addım 3
Daha çətin olun! Doğru olduğunuza əmin olun. Psixoloji problemlər əksər hallarda daxili harmoniya çatışmazlığından yaranır. Tənqidlərə, tanışlarınızdan gələn tövsiyələrə və sizə edilən zarafatlara asanlıqla təslim olsanız, kənardan müstəqil olmaq üçün güclü deyilsiniz. Ümidsizliyə ehtiyac yoxdur, əksər insanlar birtəhər başqalarının fikirlərindən asılıdırlar. Ancaq özünüzə etibar etməyə və öz gücünüzə və doğruluğunuza inanmağa başlasanız, bu asılılıqdan hər zaman qurtula bilərsiniz. Yalnız daxili uyğunluğu taparaq başqalarına bağlı olaraq dayandıra və həqiqətən güclü inkişaf etmiş bir şəxsiyyət ola bilərsiniz.
