Bir şəxs müxtəlif səbəblərdən geri çəkilə bilər. Bəzən uzaq keçmişdə yalan danışırlar, uşaqlıqda valideynlərlə bəzi problemlər yaşandığı zaman bəzən hər hansı bir kompleksə görə ortaya çıxan özünəinamsızlığın nəticəsidir.
Təlimat
Addım 1
Təcridinizi aradan qaldırmaq üçün özünüzü anlamağa çalışın və niyə bu xüsusiyyət xüsusiyyətinizə sahib olduğunuzu öyrənin. Bunun səbəbi, məsələn, xarici görünüşünüzdən və ya rəqəminizdən utanmağınızdırsa, olduğunuza görə özünüzü qəbul etməyi və sevməyi öyrənməlisiniz. Bunu etmək üçün ləyaqətlərinizə diqqət yetirərək güzgüyə daha tez-tez baxmalısınız.
Addım 2
Özünüzə qayğı göstərin, məsələn, saç modelinizi dəyişdirin və ya manikür edin, kosmetik maskalar edin - bütün bunlar tədricən görünüşünüzə inam verəcəkdir. Gözəl paltar geyinməkdən çəkinməyin, özünüzü darıxdırıcı gödəkçə və köhnə cins geyimlərdə geyinməyin. Yerişinizə və duruşunuza baxın.
Addım 3
Təcrid çox vaxt bir şəxs kimi özünə şübhə ilə əlaqəli olduğundan, bir şeydə başqalarından daha pis olduğun göründüyü zaman bu problemi də həll etmək lazımdır. Özünüzü obyektiv qiymətləndirin, düşünün, məsələn, nə qədər yaxşı bir mütəxəssis olduğunuzu, özünüzü bir arvad, ana, bacı, qız və dost kimi necə reallaşdırdığınızı. Ətrafınızdakı hər kəsin içərinizdəki bir şeyə dəyər verdiyini anlayın - bu, öz təcridinizlə mübarizədə yaxşı bir addım olacaqdır.
Addım 4
Öz komplekslərinizi aşaraq, digər insanlarla daha tez-tez görüşməyə başlayın. Yaxın dostlarınızdan başlayın və sosial dairənizi tədricən genişləndirin.
Addım 5
Bir insanla danışarkən qarşı tərəfin gözlərinə inamla baxmağı öyrənin. Bu əvvəlcə çətin olacaq, buna görə özünüzü itələyin və hər bir uğuru başqaları ilə qeyd edin. Başqalarından fərqli olsa da, öz baxışlarınızı ifadə etməkdən çəkinməyin - şəxsiyyətinizi vurğulayacaq və özünə inam qatacaqdır. Çox uzağa getməyin və söhbəti mübahisəyə çevirin. Başqalarını tənqid etmədən yalnız fikirlərinizi bildirməyi öyrənin.
Addım 6
Təcridinizi aşaraq daha da inamlı və müvəffəq olacaqsınız, digər insanların hörmətini qazanacaq, bir çox yeni dost tapacaq və ünsiyyət qurmağın nə qədər asanlaşacağını hiss edəcəksiniz.
