Həyata olan müsbət münasibət çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir və ən kiçik şeylərdən belə ləzzət almağa imkan verir. Əslində, bu düzgün, konstruktiv bir münasibətdir və bunu özünüzdə inkişaf etdirə bilərsiniz.
Düzgün parametrlər
Əhvalınızın ümumiyyətlə həyatı necə hiss etdiyinizdən çox asılı olduğunu dərk edin. Önəmli olan özünüzü incik bir tale hesab etməyiniz və ya kainata görə təşəkkür edəcəyiniz bir şey olduğunu düşünməyinizdir. Ətrafınızdakı gerçəkliyə münasibətinizin adekvat olub olmadığını və ya mənfi cəhətlərə çox diqqət yetirdiyinizi təyin edin.
Nikbin olmağın asan olduğunu anlayın. Yalnız belə bir vəziyyətin həm əqli, həm də fiziki cəhətdən yaxşı hiss etməyinizə kömək etdiyini anlamalısınız. Buna görə özünüzdə müsbət bir münasibət inkişaf etdirmək və bu cür davranış vərdiş halına gələnə qədər onu saxlamaq lazımdır. Və bu bir neçə aydan sonra baş verəcəkdir. Şüurunuz özü qəlbinizdə nikbinliklə yaşamağın daha asan olduğuna dair bir təsdiq tapacaq və bu mövqeyi sabit olaraq qəbul edəcəkdir.
Xoşbəxtliyin və ya bədbəxtlik vəziyyətinin həyatınızda baş verən fərdi fakt və hadisələrdən deyil, onları necə şərh etdiyinizdən ibarət olduğunu da anlamalısınız. Bir fərd taleydən şikayət edəcək, məyus olduğunu hiss edir, çox şeyə sahib olacaq, digəri isə az şeyə sevinəcəkdir. Hər şey nisbi, əhvalınız isə meyardır. Bu, nikbinliyin faydalarını sübut edir.
Bundan əlavə, müsbət bir münasibət çətin vəziyyətlərdə təslim olmağa deyil, təcili problemləri həll etmək üçün yollar axtarmağa kömək edir. Pessimist təslim olsa da, optimist ən yaxşısına inanacaq, mübarizə aparacaq və vəziyyəti onun lehinə çevirməyə çalışacaq. İkinci komandada olmaq və daha çox uğur şansı qazanmaq istəyirsinizsə, özünüzlə bir az çalışın.
Yaxşılığa baxın
Sahib olduğunuzu yoxlayın. Sahib olduğunuz bütün üstünlüklərin, bacarıqların və müsbət keyfiyyətlərin siyahısını yaradın. Bu siyahıya sevdiyiniz və ətrafınızdakı insanları, işlərini, ev heyvanlarını, hobbilerini və s. Daxil edin. Yazılanlara baxın və onsuz da xoşbəxt olacağınız bir şeyin olduğunu anlayın.
Diqqətinizi müsbətə yönəltməyə çalışın. Hadisələr kədərli bir dönüş aldıqda belə, daha pis və daha çox vəziyyətin olduğunu düşünün. Əlbəttə ki, özünüzü aldatmamalı və obyektiv reallıq əksinə deyəndə şanslı olduğunuzu düşünməməlisiniz. Ancaq siz də ümidsiz ola bilməzsiniz.
Hər gün qeyd etmək üçün bir səbəb tapın. Unutmayın: hamını və hər şeyi şikayət etmək və tənqid etmək istəyən bunun üçün bir səbəb tapacaqdır. Münasibətiniz tərs çevrilirsə, xoşbəxt olmaq üçün bir səbəbiniz var. Müsbət, enerji bir yerdən çəkilməlidir. Əhvalınız pisdirsə, əla sağlamlığa güvənin və sağlamlığınızdan məmnun olun, ecazkar bir gələcəkdən ilham alın, ətrafdakı gözəl şeylər haqqında düşünün və ya xoş bir fəaliyyətlə diqqətinizi çəkin.
