Ayıq olmaq bacarığı hələ heç kimin qarşısını almayıb. Detallara diqqət yetirən insan həmişə məhsuldar olur. Algılanan təhlükələri və mümkün perspektivləri incə bir şəkildə hiss edir. Diqqətli olmağı necə öyrənirsən?
"Hazır vəziyyətdə olmaq" ifadəsi toplanmış bir vəziyyəti və insanın hadisələrin istənilən dönəminə hazır olmasını nəzərdə tutur. Belə bir insan mümkün maneələri və çətinlikləri unutmur. Eyni zamanda, ayıq bir insanın xarakterik xüsusiyyəti hər bir detala ciddi münasibətdir.
İndiki vaxtda təqdim edin
Reallıqdakı dəyişikliklərə həssas olma qabiliyyəti, insanın indiki dövrdə yaşamaq qabiliyyətindən asılıdır. Hər cür problemin həllinin baş verdiyi öz daxili dünyasına qərq olmaq insanı trans vəziyyətinə salır. Düşüncələr keçmiş şikayətlər, xəyallar və planlar ətrafında fırlanmağa başlayır və ətrafımızdakı dünya indiki dövrdə varlığını itirir. Virtual həyat gerçəkliyi əvəz edə bilməz, ancaq xarici dünya ilə əlaqəni tamamilə pozur.
Hərəkətlərinizin effektivliyinə diqqət yetirərək "burada və indi" yaşamağa başlayın. Şərq müdrikliyi “insan qab yuyanda qab yuyar” deyir. Ayıq bir insanın ağlı kənar düşüncələrlə məşğul deyil, müəyyən bir məqam üzərində cəmləşir. Mövcud hadisələrə diqqət, insanın hər an xarici aləmdən aldığı məlumatların şüurlu şəkildə seçilməsini mümkün edir. Ayıq olmaq kənardan gələn işarələrə və öz intuisiyanızın səsinə qarşı xəbərdar olmaq deməkdir. Eyni zamanda intuisiya ağılın deyil, ruhun səsidir. Xüsusi ayrılmış saatlarda problemləri həll etməyi və sonsuz daxili dialoqu söndürməyi öyrənin.
Adekvat qavrayış
Bir insanın qavrayışı təcrübədən və ziddiyyətli vəziyyətləri görmə qabiliyyətindən asılıdır. Heç nəyi qəbul etmədən məlumatları analiz edib müqayisə etməyi öyrənin. İnamlarınızın həqiqətini vaxtaşırı nəzərdən keçirin. Bəlkə də son təcrübəniz sizə öyrətdi ki, bütün dost insanlara dərhal etibar etmək olmaz.
Vəziyyətin bütöv bir qəbulu vizual, eşitmə və toxunma hisslərinin istifadəsini əhatə edir. Ünsiyyət qurarkən yalnız deyilən ifadələrə deyil, davranışa, üz ifadələrinə və jestlərə də diqqət yetirin. Eyni zamanda, “hazır vəziyyətdə” olma qabiliyyətinə fiziki vəziyyət çox təsir edir. Yorğun və emosional cəhətdən çox işləyən bir insan vəziyyəti lazımi səviyyədə qiymətləndirə və lazımi şərtləri fərq edə bilmir. Diqqəti inkişaf etdirmək üçün yaddaşınızı öyrədin, ətrafınızdakı dünyada ən kiçik dəyişikliklərə diqqət yetirin.
