Normallığın meyarları çox nisbi. Hər şeydən əvvəl, xarici mühitdən və onun qanunlarından asılıdırlar. Bununla yanaşı, normal davranmağı öyrənməyə kömək edəcək bir sıra universal prinsiplər var.
Zəruri
- - özünə nəzarət;
- - baxış.
Təlimat
Addım 1
Niyə ümumiyyətlə oxşar bir sualınız olduğunu təhlil etməyə çalışın. Başqalarından gələn təhqir və iradlar, tanış olmayan bir mühitdə olarkən narahatlıq hissi, idarəolunmaz davranış: həyəcan verici bir çox amil ola bilər. Bundan əlavə, "normallıq" ilə bağlı narahatlığınızın əslində haqlı olduğunu və həddindən artıq özünütənqidin nəticəsi olmadığını çox bilməlisiniz.
Addım 2
Əsas sualı verərək davranışlarınızı qeyd edin: "Mənim hərəkətlərim istədiyiniz nəticəyə gətirib çıxarır?" Məsələn, A nöqtəsindən B nöqtəsinə keçmək vəzifəsi ilə qarşılaşırsınız, amma sonunda özünüzü tamamilə fərqli bir yerdə tapırsınızsa, davranışınızın adekvatlığına şübhə etməlisiniz. Nəticəyə uyğunluq normallıq üçün əsas meyarlardan biridir.
Addım 3
Yeni, tanış olmayan bir mühitdə olduqdan sonra daxili qaydalarına riayət edin. Bununla birlikdə, əksəriyyətinin danışılmayacağını unutmayın. Nə qədər tez nəticə çıxardığınız və ətraf mühitin bir hissəsi olduğunuz normallığınızı kataliz edəcək. Parlaq bir nümunə: yeni bir işə girmək. Geyim qaydaları, daxili etiket qaydaları, korporativ ünsiyyət qaydaları, hesabat alqoritmi, xidmət xaricindəki həmkarları ilə təmaslar - normal davranışınızı inkişaf etdirəcək məqamlardan.
Addım 4
Normallıq və orijinallıq (yaradıcılıq) arasında aydın bir xətt çəkin. Özünüzü ifadə etmək üçün öz yollarınızın olması mümkündür. Bu yaradıcı paltar, şok bir ünsiyyət tərzi, standart olmayan vərdişlər ola bilər. Lakin bütün bunlar başqaları üçün aşkar problemlər yaratmamalıdır. Məsələn, bir dinləyicidə monoloqunuzdan tamaşaçılar təəccüblənsə və şoka düşsələr, yenə də adekvatlıq hüdudlarında qalacaqsınız. Ancaq eyni zamanda qorxu və sizinlə ünsiyyət qurmağın istəməməsinə səbəb olsanız, davranışınıza yenidən baxmanız məsləhətdir.
Addım 5
Təcavüzkarlığın ələ keçirməsinə icazə verməyin. Bu cür davranış yalnız müstəsna hallarda, məsələn, həyat üçün real təhlükə ilə əsaslandırılır. Bütün digər hallarda, idarə olunmayan qəzəb patlamalarının normal davranışla heç bir əlaqəsi yoxdur.
