Effektivlik bir işi uzun müddət işin keyfiyyətini və marağını itirmədən etmək bacarığıdır. Bu, bir çox vəziyyətdən, məsələn, motivasiyadan, peşəkarlıqdan, daha çox hava şəraitindən, günün vaxtından və xüsusi əhval-ruhiyyədən asılıdır.
Təlimat
Addım 1
Sevimli bir şeyin darıxdırıcı olmadığı barədə bir ifadə var. Bu bir xəyaldır. Bütün insan fəaliyyəti müəyyən bioritmlərə tabedir və eniş-yoxuş var. Bir gün iş səy göstərmədən mübahisə edəcək və inkişaf edəcək və bəzi günlərdə konsentrə olmaq mümkün olmayacaq. Bioritmlərinizi bilirsinizsə, vaxtınızı planlaşdırmaq, fəaliyyət günlərində çox şey etmək, qalan dövrlərdə isə biraz rahatlaşmaq çox asandır.
Addım 2
Performans motivasiyadan asılıdır. Bir insanın pula ehtiyacı varsa, fasiləsiz bir müddət işləməyə hazırdır. Həm də bir promosyonu, yaxınlaşan bir tətili və ya bir mükafatı stimullaşdırır, ancaq davamlı olaraq həddindən artıq iş rejimində yaşamaq mümkün deyil, bu işin keyfiyyətinə daha çox təsir edəcək güclü yorğunluğa səbəb olacaqdır.
Addım 3
Hava insana çox təsir edir. Buludlu günlər fəaliyyət üçün daha az əlverişlidir, yuxululuq və tənbəllik var. Meteohəssas insanlar pəncərənin xaricində qaşlarını qıranda müxtəlif ağrılarla qarşılaşa bilərlər. Ancaq rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün pərdələri bağlaya və isti günəşli bir gün xəyal edə bilərsiniz.
Addım 4
Yaxşı bir iş görmək üçün xüsusi bir münasibət də lazımdır. Məsələn, bir pianoçu paltarını düzəldir, oturur, əllərini ovuşdurur. Paraşütçü təyyarəyə atlamadan və ya hətta minmədən əvvəl paraşütü yoxlayır. Və bunlar dəqiq bir insanın başında nəyi planlaşdırdığını düşündüyü, bir hərəkət planı çəkdiyi anlardır. Bir çox ofis işçiləri yerlərini almadan əvvəl bir fincan qəhvə içirlər. Və bu mərasim də fərdiləşdirmə üçün edilir.
Addım 5
Günün vaxtı bir insana çox təsir edir. Alimlər iş qabiliyyətinin zirvəsinin səhər 9-dan günorta 12-yə təsadüf etdiyini iddia edirlər. Sonra tədricən həyati enerji azalır. Ancaq belə bir rejim hər kəs üçün uyğun deyil, hər insan özü üçün işə girməyə, konsentrə olmağa və hər şeyi ən qısa müddətdə tamamlamağa kömək edən vaxtı təyin edə bilər. Gecə işləmək daha asan olan insanlar var və səhər saatlarında çox məhsuldar olmayacaq.
Addım 6
Yorğunluq işin keyfiyyətinə çox təsir göstərir. Bir insana gündəlik maksimum güclə yüklənərsə, tez bir zamanda sönəcəkdir. Bir və ya iki aylıq çətin bir ritmdən sonra ən aşağı nailiyyətlər dövrü başlayır. Yorulmamaq üçün yükü düzgün hesablamalı və alternativ iş və istirahət etməlisiniz. Gün ərzində də fəaliyyətləri dəyişdirmək lazımdır: fiziki cəhətdən zehni və əksinə.
Addım 7
Keyfiyyətli yuxu performansı təsir göstərir. Bir insan kifayət qədər yuxuya getmirsə, bu, işindən dərhal aydın olur. Reaksiya sürəti pisləşir, diqqətlilik azalır, yəni hər şey daha yavaş olur, səhvlər mümkündür. Buna görə də güclü və zirvəyə çatmağa hazır hiss etmək üçün mütəmadi olaraq ən azı 7 saat yatmalısınız.
