Bir çox insan uzun müddət ümidsizliyi və ümidsizliyi ilə həyatından vaz keçib. Bəziləri üçün səbəb çoxsaylı xəyal qırıqlığı, bəziləri üçün davamlı ağrıdır. Nəticə də eynidir - həyatınızı digər tərəfdən görmək istəməməyiniz. Sizdən heç bir səy göstərmədən taleyin özünü dəyişdirməsini istəyirsiniz, ancaq özünüz dəyişmək istəmirsiniz. Ancaq, ilk növbədə, özünüzü dəyişdirməlisiniz və daxili dəyişməlisiniz, düşüncələrinizin gedişatını dəyişdirməlisiniz. Və sonra dəyişiklik gələcək.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə özünüzdə nəyi dəyişdirmək istədiyinizi və nəyə ehtiyacınız olduğunu dərk edin. Ən çox dəyişdirmək istədiyinizi seçin. Bir vərdiş və ya şəxsiyyət xüsusiyyəti ilə başlayın. Axı dəyişdirmək tamamilə qeyri-mümkündür. Şüurunuzu tədricən dəyişdirməyə alışdıqdan sonra digər keyfiyyətləri dəyişdirmək daha asan olacaq. Nə olmaq istədiyinə qərar verməlisən.
Addım 2
İstənməyən bir xüsusiyyətin təsiri altında etdiyiniz hərəkətləri analiz edin. Eyni zamanda hansı duyğuları yaşayırsınız, bu duyğuların təsiri altında hansı düşüncələr yaranır. Bu davranışın səbəbini, kökünü tapın. Bəzən problemlərdən qurtulmaq üçün problemlərin haradan gəldiyini görmək lazımdır.
Addım 3
Həyatınızı necə dəyişdirəcəyinizə qərar verin. Budur sizə kömək edəcək bir neçə vasitə.
- Zəka. Əksər hallarda insanlar müəyyən bir proqrama görə yaşayırlar: ev, iş, yenidən ev. Oyanın və həyat dəyişəcək. Bunu etmək üçün mütəmadi olaraq özünüzə suallar verin: "Həqiqətən nə istəklərim var?", "İndi mənim üçün daha vacib olan nədir?"
Sonra ən vacib şeyə çatmağınıza kömək edəcəkləri düşünün. Və başlayın. Yalnız hərəkətlər sizi nəticəyə aparacaq.
Qarşınıza məqsədlər qoyun və sonra dəqiq bir plan irəliləməyinizə kömək edəcəkdir. İl, ay, gün üçün hədəflər yazacağınız uğurlar gündəliyini saxlaya bilərsiniz. İndi hara gedəcəyimiz var, çünki bəziləri hara getdiklərini düşünmürlər.
- Əfv. Şikayətlərdən qurtulun, belə bir yük sadəcə atılmalıdır. Enerjini incikliyə sərf etsəniz, dəyişmək üçün gücünüz olmayacaq. Bütün cinayətkarlarınızı bağışlamağınıza icazə verin. Yüksək səslə de: "Bunun üçün səni (cinayətkarın adını) bağışlayıram ….". Axı səni incitən şikayətlərdir və cinayətkar ona qarşı incik olmağınla maraqlanmır.
- Sevgi. Hər hansı bir insanın sevgi vermək və qəbul etmək ehtiyacı var. Ancaq əvvəlcə özünüzü sevməlisiniz. Yalnız özünü ürəkdən sevən insan başqası ilə sevgini paylaşa biləcəkdir. Yaxşı işlərinizi, müsbət tərəflərinizi xatırlayın və yazın. Sevilə biləcəyiniz keyfiyyətlərin olduğunu görəcəksiniz. Sevginizi özünüz ifadə etməyi öyrənin. Sevdiklərinizə və özünüzə onları nə qədər sevdiyinizi söyləyin.
- Əlaqə. Ünsiyyət qurmağı, açıq olmağı öyrənməlisiniz, o zaman insanlar sizə yaxınlaşacaqlar.
- Mənəviyyat və müdriklik. Xoşbəxtlik dinclik və rahatlıq olmadan tamamlanmaz. Onları varlığın mənəvi qanunlarını öyrənərək əldə edəcəksiniz. Onlara əməl etməklə ətrafdakı dünyanı dəyişdirə və özünüzü dəyişdirə bilərsiniz.
- Musiqi. Həm ruhunuzu, həm də bədəninizi rahatlamağınıza imkan verən gözəl musiqi götürün. Hər gün içində həll edin, oxuyun, rəqs edin. Bədən vasitəsilə duyğularını ifadə edərək, lazımsız yorğunluq və təcavüzkarlığı sarsıtacaqsınız. Klassik əsərləri dinləmək daha yaxşıdır.
- Sevinc. Hər gündə sevincli və gözəl anlar tapın, özünüzə bir təbəssümlə başlayın. Güzgüyə bax, gülümsəyin, ən yaxşısını diləyin. Sevincinizi digər insanlarla bölüşün, onlar eyni şəkildə cavab verəcəklər.
- Hədiyyələr. Onları sevdiklərinizə və özünüzə edin. Özünüz üçün bir dəstə vadi zanbağı alın, bir kafeyə gedin. Bir şar götürün və göyə buraxın. Uşağın yerində bir az olmağa çalışın.
Addım 4
Aşağıdakı məşqdən istifadə edin. Mümkün qədər tez-tez "dəyişdirmək istəyirəm" deyin və boğazınıza toxunun. Dəyişiklik üçün lazımlı enerjinin yerləşdiyi mərkəz budur. Onlar üçün hazır olun. Özünüzü bir şeydə dəyişdirə bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, dəyişməli olduğunuz yer budur. Kainatın qüvvələri sizə kömək edəcək və zaman keçdikcə həyatınızda müsbət dəyişikliklər tapacaqsınız.
Addım 5
Dəyişdirin, bu maraqlı bir fəaliyyətdir. Həyat gözəldir, üzünüzü yalnız ona çevirin. Hər şeydə müsbətə baxın.
