Mən heç nə istəmirəm. Bu ifadəni nə qədər deyirsən? Bəzən elə gəlir ki, həyatda layiqli bir hədəf yoxdur. Hər şey boz, donuq və ya tamamilə əlçatmaz görünür. Özünüzdə doğru istəkləri necə inkişaf etdirəcəyinizi göstərəcəyik, buna nail olduqdan sonra bir insan daha xoşbəxt olur.
Təlimat
Addım 1
Sizə elə gəlir ki, uzun müddət istəkləriniz qalmayıb? Şansınız var, stres altındasınız. Sinir sistemi həddindən artıq stresdən qorunur, baş verənlərin mənasızlıq hissi var.
Addım 2
Dincəlməyə çalışın. Baham adalarına tətilə getmək lazım deyil, bəzən gündəlik qaydaları səliqəyə salmaq, düzgün yemək və kifayət qədər yuxu almaq kifayətdir.
Addım 3
Xoşbəxt olduğunuz anları xatırlayın. Sənə ən çox zövq verən nədir? Bu xatirələr istəklərimizin açarıdır.
Addım 4
Özünüz üçün hansı hədəflər qoyduğunuzu yox, bir şey əldə edərək hansı hissləri yaşaya biləcəyinizi düşünün. Hələ oraya necə getdiyiniz barədə narahat olmayın. Bu həyata kiçik şeylərlə başlayın. Məsələn, bu anda istədiklərinizdən xəbərdar olun. Dondurma? İsti yay yağışı? Sülh? Yalnız hisslərinizdən xəbərdar olun, olsunlar.
Addım 5
Yansıtma prosesində qlobal mənada nəyin səy göstərməli olduğunu başa düşəcəksiniz, amma bəlkə də hədəf sizin üçün əlçatmaz görünəcəkdir. Bu hissin istəyi öldürməsinə icazə verməyin! Uzun bir pilləkənlə getdiyinizi düşünün. Hər addım asanlıqla atdığınız bir addımdır. Tədricən, zirvəyə qalxacaqsınız - kiçik addımlarla, yorucu bir sarsıntı olmadan.
Addım 6
Özünüzə cəmiyyətin sizə qoya biləcəyi süni hədəflər qoymayın. Məsələn, ödəyə bilməyəcəyiniz bahalı bir avtomobil sizin üçün heç lazım olmaya bilər. Sadəcə prestijli olduğu üçün bir şey əldə etməyə çalışmamalısan.
Addım 7
Özünüzü dinləyin. Bəzən həqiqi istəklərimiz içəridə gizlənir, ancaq mütləq qarşılayacaqsınız. Yalnız xəyallarınızı ənənəvi baxımdan nə qədər qəribə görünsə də izləyin.
