"Yeni ili nifrət etməyi necə dayandırmaq olar?" bir çox insan tərəfindən soruşuldu. Söylə, bütün bu satış yarışları, mükəmməl salat və geyim axtarmağı, sonsuz korporativ məclisləri və qohumlarını ziyarət etməyi həqiqətən sevirsən? Qəbul edin, qış tətilinə çox ciddi yanaşırıq və bu, ürəkaçan deyil. Təbii olaraq stres və depressiyaya meylli olanlar üçün çətindir. Yeni ili təbəssümlə xilas etmək asandır - sadəcə özünüzü dinləyin.
Zəruri
Özüm üçün bir az pulsuz pul, inandırma hədiyyə, şeylərə qarşı tərəfdən baxmaq bacarığı, 2 saat hazırlıq müddəti
Təlimat
Addım 1
İlk addım Yeni il ərəfəsində tam olaraq nəyin sizi depressiyaya saldığını müəyyənləşdirməkdir. Bəlkə də hər şeyi mükəmməl və təkbaşına etmək istəyirsən və alınmadığına görə ruhdan düşürsən. Qərar verin, hətta hədiyyələr, Milad ağacı, salatlar və geyimlərlə ənənəvi bir tətil istəyirsiniz? Əgər belədirsə, öz mükəmməlliyinizlə mübarizə aparmalısınız. Ailədə vəzifələri bölüşdürün - uşaqlar və ər üçün "Yeni il hazırlamaq" üçün bir torta girmək məcburiyyətində deyilsiniz. Özünüz tərəfindən hazırlanan bir cüt top, nəslinizi qətiliklə öldürməyəcək və həyat yoldaşı mənzili tozsoran etməyə qadirdir.
Addım 2
Evdə ağacın altında oturmaq fikrini bəyənmirsənsə nə olar? Seçimləri, necə deyərlər, yan tərəfdən axtarmalıyıq. Açığını deyim, zinət əşyaları, bahalı yeməklər və hədiyyələr almırsınızsa, 3-4 nəfərlik bir ailə asanlıqla bir az Yeni il gəzintisinə sahib ola bilər. Xərcləri hesablayın və başqalarını səyahətin onuncu dəyişən robotdan, marallı üçüncü kazakdan və alma içindəki başqa bir qazdan daha çox əyləncəli olduğuna inandırın.
Addım 3
2 strategiya haqqında düşündünüzmü? İndi öz münasibətinizlə işləyin. Biri üçün "ehtimal" olduğu üçün bir şey etmək məcburiyyətində deyilsiniz. Yeni ili istədiyiniz kimi keçirməyinizə icazə verin. Ümidsizliyin əsas səbəbi maraqlarımızın vəzifələrimizlə üst-üstə düşməməsidir. Yeni il bir iş deyil, sadəcə bir az boş vaxtdır. İstədiyiniz şəkildə aparın və "hər şey insanlar kimi deyil" düşüncələrini belə əngəlləyin.
