Bir çox insan üçün münasibətlər dağılmaqla bitir. Ancaq hər kəs bu vəziyyəti müxtəlif yollarla keçir. Kimsə gülümsəyəcək və yaşamağa davam edəcək, başqasının keçmiş sevgilisi haqqında düşüncələri uzun müddət yatmağa imkan verməyəcəkdir.
Təlimat
Addım 1
Ayrılma zamanı sakit olmağa çalışın. Əlbətdə ki, inciyə və əsəbləşə bilərsən, amma bütün hisslərini keçmişinə göstərməməlisən. Bu, heç nəyi dəyişməyəcək, əgər insan ayrılmaq qərarına gəlsə, onu necə dayandırsanız da tərk edəcək.
Addım 2
Ağlama, söyüş söymə, sevdiyinə təzyiq göstərməyə çalışma. Bu onun sizə olan münasibətini yalnız pisləşdirəcəkdir. Hissləriniz çox güclüdürsə, dost olmağı təklif edin. Bu, bir müddət keçmişinizin yanında olmağınıza kömək edəcək (ağrı azalana qədər).
Addım 3
Sevdiyiniz insanı anlamağa və bağışlamağa çalışın. Çətin ki, səni incitmək üçün belə etsin. Şübhəsiz ki, bunun üçün öz səbəbləri var idi. Tənqid və təhqir etmədən rahatca getməsinə çalışın.
Addım 4
Ayrıldıqdan sonra ilk dəfə özünüzü bir şeylə məşğul etməyə çalışın. İdmanla məşğul olmağa, yeni bir hobbiyə başlamağa, evdə təmir və ya kolleksiya yığmağa daha çox vaxt sərf etməyə başlayın. Yalnız daha az vaxt sərf etməyə çalışın. Axı bu zaman ayrılıq anını dəfələrlə yaşayacaqsınız. Dostlarla tanış olun, yeni tanışlıqlar edin.
Addım 5
Yeni bir romantika yaşamağa çalışın. Bəlkə də sevgisi ilə mənəvi yaralarınızı sağaltacaq layiqli bir insanla qarşılaşacaqsınız. Sadəcə ilk rast gəldiyiniz namizədlə münasibətə başlamayın, sizinlə həqiqətən xoş olacaq bir adam seçin.
Addım 6
Ailənizə, xüsusən də varsa, övladlarınıza daha çox vaxt ayırın. Sevdiklərinizdən sizi lazımsız düşüncələrdən yayındırmasını istəyin. Köhnə fotoşəkillərdən keçin, bahar təmizliyi edin və ya birlikdə gəzintiyə çıxın. Bu vəziyyətdə əsas şey kənar bir şeydən yayındırmaqdır.
Addım 7
Vəziyyətinizi təsvir etdiyiniz gündəlik tutun. Ruhunuzu ona tökün, bu anda başınıza gələn hər şeyi təsvir edin. Ancaq qeydləri heç vaxt yenidən oxumayın, bu depressiyanı artırmaqla təhdid edir. Narahatlığınız bitdikdə gündəlikinizi yandırın ki, o kədərli anları bir daha xatırlamasınız.
