Özünü dərk edən bir insan istər-istəməz ətrafdakılar tərəfindən necə qəbul edildiyi və qiymətləndirildiyi, sosial bir cəmiyyətdə hansı yeri tutduğu sualını soruşur. Özünə hörmət bu kimi sualların cavablarından yaranır.
Özünə hörmət insanın öz şəxsi keyfiyyətlərini qiymətləndirməsini əks etdirən fərdi xüsusiyyətdir. Amerikalı psixoloq W. James bunu bir hissə kimi təqdim etdi: sayar bir insanın iddiası, məxrəc isə onun real qabiliyyətləridir. Əgər məxrəc saya bərabərdirsə, bu adekvat bir öz-özünə qiymətləndirmədir, əgər nisbət məxrəcdən böyükdürsə, o, həddindən artıq qiymətləndirilir, azdırsa, o da qiymətləndirilmir.
Özünə hörməti yüksək olan insan ən xoşagəlməz mövzudur, uğursuzluğunda hər kəsi günahlandıran, özünü deyil, “aqressiv məğlub”. Özünə hörməti aşağı olan insan başqalarına daha az problem verir, amma daha çox psixoloji yardıma ehtiyac duyur.
Bütün psixoloji problemlər özünə hörməti artırmaqla həll olunmur. Adekvat, xüsusən də həddindən artıq qiymətləndirilmiş özünə hörmət edən bir insan, bu artımdan faydalana bilməz.
Aşağı özünə hörmət əlamətləri - diqqəti öz uğursuzluqlarına bağlamaq, uğurların dəyərsizləşməsi, "uğursuzluqlardan qaçınmaq" tipli davranışlara qədər qətiyyətsizlik. Belə bir insanın təəccüblü bir nümunəsi, yazı taxtasında cavab verməkdən çəkinən bir məktəblidir ("heç bir şey etməmək daha yaxşıdır"). Yalnız bu vəziyyətdə bir artım ehtiyacından danışmaq məsləhətdir.
Ediləcək ilk şey uğur və uğurlarınızı xatırlamaqdır, hətta məktəb yaşından başlayaraq hamısını yazılı şəkildə yaza bilərsiniz. Məsələn, bir qadın, mürəkkəb olmayan şəxsi həyatı səbəbindən aşağı hörmətdən əziyyət çəkə bilər - bu, məktəbi qızıl medalla bitirdiyini və universiteti fərqlənmə ilə bitirdiyini, ilk cəhddə aspiranturaya girdiyini, müdafiə etdiyini xatırlamağın vaxtı gəldi deməkdir tezisi, dosent oldu, son elmi məqaləsini professor N özü təriflədi və s.
İdeal seçim, özünüzə "mən uğursuzam", "bacarmayacağam" və aşağı özünə hörmət hissi bəxş edən digər oxşar cümlələri deməyi birdəfəlik qadağan etmək olacaq, lakin bu mümkün deyil. Bu cür düşüncələr ağıla gələcək, ancaq onlar üçün təkziblər hazırlanmalıdır: "Mən mükəmməl deyiləm - heç kim mükəmməl deyil", "Heç bir şeyin öhdəsindən gələ bilmirəm - bununla və bununla əla bir iş gördüm".
Tərifləri necə düzgün qəbul edəcəyinizi öyrənmək vacibdir. Özünə hörməti aşağı insanlar onlara reaksiya verirlər, sanki öz nailiyyətlərindən utanırlar ("Sən nəsən, sadəcə şanslıydım"). Təriflərə qürurla deyilsə, ləyaqətlə cavab verilməlidir: "Təşəkkür edirəm, çalışdım", "İşimdən razı qaldığınızdan çox məmnunam."
Uğursuzluq qorxusunu öyrənmək çətindir - özünə hörməti aşağı insanların bu qaçılmaz yoldaşı, hər işə başlamazdan əvvəl hər dəfə dəf edilməli olacaqdır. Məntiqdən əvvəl qorxu geri çəkilir: bunun hansı bir uğursuzluq ola biləcəyini, bir şey planlaşdırıldığı kimi getmədiyi təqdirdə hansı geri dönüş variantlarını nəzərdə tuta biləcəyini təhlil etmək lazımdır.
İlkin təhlillərlə çox üzülməməlisiniz: işə ən qısa zamanda başlamalısınız, əks halda qərarsızlıq sizi ala bilər.
İşə başlamağı, qorxunu aşmağı öyrəndikdə, bir insan müvəffəq olacaq, həqiqi uğur da hörmətin artmasına kömək edir.
