Bəzi peşələrdə, işdəki qüsurları görə bilən, yaradılan məhsullarda və s. Bu cür mütəxəssislər vəziyyəti ayıq bir şəkildə qiymətləndirə bilər, yaxşılaşdırma yollarını tapa bilər, problemləri lazımsız duyğular olmadan həll edə bilər. Ancaq tənqidi düşüncə, ehtiyac olmadığı vəziyyətlərdə özünü göstərə bilər və sonra bir insan həyatdan ləzzət ala bilməməsindən əziyyət çəkir və ətrafdakılar onunla birlikdə əziyyət çəkirlər. Müsbət düşünməyi öyrənmək üçün sağlam tənqidlə həyat eşqi arasında bir tarazlıq oluncaya qədər öz üzərinizdə çalışmalısınız.
Təlimat
Addım 1
Pollyanna filminə baxın. Qəhrəman, digər insanların tutqun və bədbəxt olacağı vəziyyətlərdə ümidsizliyə qapılmayan 11 yaşlı bir qızdır. Bu film həyata fərqli baxmağa və daxili dəyişikliklər üçün motivasiya yaratmağa ilham verəcəkdir.
Addım 2
Həftə ərzində başqalarına baxın. Bir şeyə mənfi reaksiya gördükdən sonra suala zehni olaraq cavab verin, insanın qarşılaşdığı vəziyyətdə nə müsbət ola bilər. Şəxsi təcrübələr uyğun olmayan duyğularla əlaqələndirilə bilər. Hədəfiniz mənfiliklə qarşılaşmamaqla, müsbət düşünməyə vərdiş etməkdir. Buna görə, başqalarının həyatından olan hadisələrin təhlilindən başlamaq məqsədəuyğundur. Başqalarının nə qədər tez-tez xəyallara görə həyatlarını məhv etdiyinə təəccüblənəcəksiniz. Bu nümunələr həyatınızı mənfiyə sərf etməmək niyyətinizi daha da gücləndirəcəkdir.
Addım 3
Pollyanna'ya yenidən baxın. Filmdəki qəhrəmanların son bir həftə ərzində izlənilən gerçək insanlarla ortaq cəhətlərini düşünün.
Addım 4
Gələn həftə mənfi və düşməncəsinə düşünənlərlə ünsiyyətdən çəkinin. Bunun əvəzinə sizi müsbət bir şəkildə quran kitabları oxuyun. Bir filmdəki bir qız kimi insanlara təsir göstərmək üçün çox daxili gücə sahib olmaq lazımdır. Müsbət düşünməyi öyrənənə qədər köhnə həyatınıza qayıdan uyğunsuz ünsiyyətdən uzaq olun.
Addım 5
Tərəqqi gündəliyini saxlayın. Ən pisini deyil, özümüzdə ən yaxşısını görmə vərdişimizi inkişaf etdirməliyik. Hər gün ən kiçik uğurları yazın. Bir jurnal aparmaqdan xoşunuz gəlmirsə, yalnız bir cümlə ilə qısa qeydlər edin. Belə bir gündəlik həyatı boyu saxlanılmalı, vaxtaşırı yenidən oxumalıdır. Baxın və üstünlüklərin ildən-ilə necə dəyişdiyini görün.
Addım 6
Sizi yoldan çıxaran hər şeydən canınızı qurtarın. Bəzi insanlar divlərə canavar, qan və s.-nin şəkillərini asırlar. Bu qədər zərərsiz deyil, zarafat yoxdur. Lazımsızları çıxarın, açıq rəngləri canlandırın. Bu, kitablara, filmlərə, musiqiyə də aiddir.
Addım 7
Yeni bir mühit yaradın. Öz üzərində işləmək istəyən, nailiyyətlərə, uğurlara, qeydlərə ehtiyac duyan insanlarla ünsiyyət qurun.
