Təsdiqlər - hisslərlə, duyğularla, sözlərlə iç-içə olan inancları dəyişdirməyə, hədəflərə çatmağa kömək edən düşüncələr. Əsas şərt sabitlikdir. O. təsdiqlər parıldayan və yox olan bir fikir deyil. Söhbət müsbət inancları qəsdən və ardıcıl olaraq proqnozlaşdırmaqdan gedir. Təsdiqlər hansı şərtlərdə həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişə bilər?
Düşüncələrimiz güclü bir maqnitdir. Bəzi insanlar üçün həyatda uğurlar cəlb etməyə kömək edir, bəziləri daima problemlərlə və praktik olaraq həll olunmayan vəzifələrlə qarşılaşmaq məcburiyyətində qalır. Düşüncələr daxili istəklərin reallaşmasına kömək edir, ancaq insan bu gücü idarə etməyi öyrənməlidir. Və bu, ilk baxışdan görünə biləcəyindən daha mürəkkəbdir. Təsdiqlər müsbət inanclarla birləşərək düşüncələrinizə rəhbərlik edə bilər.
Tərtib qaydaları
Hər gün üçün təsdiqləri yazarkən mənfi ifadələrdən çəkinməlisiniz. “Siqareti buraxdım” sözlərini “Sağlam həyat tərzi sürürəm” ilə əvəz etmək daha yaxşıdır. Təsdiqlərdə “heç vaxt”, “dayandı”, “yox” olmamalıdır.
Düşüncələri keçmişdə deyil, indiki zamanda danışmaq lazımdır. Şüuraltımız üçün keçmiş və gələcək yoxdur. Yalnız indiki var. İndi, bu anda zəngin, sağlam və xoşbəxt olmalıyıq. Əmin olmaq istəyirsiniz? Söyləməyin özünə hörmət sabah saç düzəltdikdən sonra və ya idman salonunda bir ay davam edən məşqlərdən sonra yaxşılaşacaq. Onsuz da özünüzə inam hiss etməlisiniz. Yeni bir saç düzümü və daha atletik bir rəqəm yalnız şəxsiyyətinizi vurğulayacaqdır.
Güclü duyğular konkret münasibətlərdən qaynaqlanır. Bir neçə möhkəmləndirmə ilə ifadələri tələffüz etmək lazımdır. Məsələn, "özümə yeni bir xəz palto aldım" deyə bilərsən. Ancaq ifadə dəqiqləşdirmələr sayəsində daha da güclənəcəkdir. Məsələn, "özümə uzun, kapüşonlu mink palto aldım." Və şəkillər əlavə etsəniz, satın alma sevincini hiss edin, onda təsdiqlərin təsiri bir neçə dəfə artacaq.
Düşüncə nəzarəti
Təsdiqlərin, müsbət düşüncənin təsirli olması üçün "sehrli ifadələr" səsləndirərkən bir arxa plan qoruyucu kimi ortaya çıxan düşüncə və hisslərinizi idarə etməlisiniz. Dediklərinizə inanmırsınızsa, xəyallar reallaşmayacaq.
Məsələn, kilolu olsanız, ancaq güzgü qarşısında incə deyirsinizsə, daxili səsinizin sizinlə razılaşması ehtimalı yoxdur. Buna görə təsdiqləri diqqətlə nəzərdən keçirməlisiniz. Məsələn, hər gün daha incə və incə, daha yaxşı və daha yaxşı olduğunuzu söyləyə bilərsiniz.
Təsdiqlərin həqiqi vəziyyətə zidd olmadığı təqdirdə nəyə ehtiyacımız var? Faktları və inancları ayırmaq lazımdır. Məsələn, artıq çəki bir reallıqdır. Və hər il rəqəmin daha da pisləşəcəyini düşünmək bir həqiqət deyil, bir məhkumdur. Onların düzəldilməsi, izlənməsi və hər düşüncənin üzərində işlənməsi lazımdır.
Tez-tez səhvlər
Hər gün üçün təsdiq yazarkən “bilər” sözü atılmalıdır. Şüuraltı ağıl bunu dərk etmir, çünki bacarıqlarınıza tam əminəm. "Bacararam" deyərək məsuliyyəti öz üzərinizə götürmürsünüz, yalnız bir faktı bildirirsiniz, başqa bir şey yoxdur. Buna görə, bilinçaltı ağıl hərəkətə başlamaz.
- Həmişə müsbət düşünməlisən. Təsdiqlər müntəzəm olaraq çatdırılsa təsirli olacaqdır. Əks təqdirdə, bilinçaltı tərəfindən sadəcə unudulacaq, başqa, daha vacib vəzifələr olacaqdır.
- “İstəyirəm” sözünü unut, çünki indiki ilə heç bir əlaqəsi yoxdur.
- Onlarla təsdiq yazmağa ehtiyac yoxdur. Diqqətinizi daha bir vacib inanca yönəltməyə çalışın və istədiklərinizi əldə etdikdən sonra növbəti təsdiqləməyə keçə bilərsiniz.
- Səbr edin! Düşüncələrlə işləmək asan deyil. Və sürətli nəticələr gözləməməlisiniz. İstəklərinizdə səbrli və inadlı olun..
Nəticə
Təsdiqlərin sadəcə danışılmasına ehtiyac yoxdur. Onları hiss edin, pozitiv obrazlar çəkin, xəyal qurduğunuz şeyi artıq gerçəkləşmiş kimi təsəvvür edin. Sözlərinizə enerji əlavə etmirsinizsə, mütəmadi olaraq özünüzlə mızıldanmağa başlayacaqsınız, həyatınızdakı heç bir şey yaxşılığa doğru dəyişməyəcək.
