Əksər qadınlar olduqca emosionaldır, hissləri ağıl üzərində üstünlük təşkil edir, bu da bəzən məlumatlı və rasional qərarlar qəbul etməyə mane olur. Hər hansı bir uğursuzluq onları narahat etməyə və əziyyət çəkməyə, ağrı hiss etməyə məcbur edir. Bir müddət sonra hadisələr unudulur və ruha dəyən travma qalır. Ağrı hissini dayandırmaq və hər xırda-xuruşa görə ruhunu qoparmaq üçün qavrayışını dəyişdirməli və uğursuzluqlara necə dözə biləcəyini və çətinliklərlə üzləşməyi öyrənməlisən.
Təlimat
Addım 1
Fəlakətlərin böyüklüyünü izah etməyi öyrənin. Özünüz üçün həqiqətən narahat ola biləcəyiniz və sizi laqeyd qoya biləcək hadisələri - qohumların və dostların xəstəliklərini, ailənin, dostların rifahını müəyyənləşdirin. Ruhunuzun incitdiyi və narahatlıq və kədər hiss edə biləcəyiniz şeylər. Ən düzəlməz bədbəxtliklərin ölüm və sağalmaz xəstəliklər olduğunu düşünün, qalan hər şey yaşanacaq və düzəldilə bilər.
Addım 2
Buna əsasən hisslərinizi idarə edə bilərsiniz. Əsəbləşmək və əziyyət çəkmək, narahat olmaq və ağlamaq əvəzinə, bu vaxtı vəziyyət haqqında düşünməyə və vəziyyətdən ağlabatan bir çıxış yolu tapmaqla keçirə bilərsiniz. Təcrübələriniz sadəcə hərəkətsizlikdir, bu müddət ərzində özünüzü emosional olaraq yorarsınız. Bundan sonra darmadağın oldunuz və fiziki cəhətdən yoruldunuz. Enerjinizi işə sərf etmək daha yaxşı deyilmi?
Addım 3
Hələ baş verməmiş hadisələrdən narahat olmağı dayandırın. Tez-tez olur ki, intuitiv olaraq və ya həyat təcrübəsi sayəsində bir hadisənin xoşagəlməz inkişafını proqnozlaşdırmaq və əvvəlcədən narazılıq hiss etmək, əsəbiləşmək və narahat olmaq. Həm də belə olur ki, intuisiyanız sizi rahatlaşdırır, ancaq gecələr yuxusuz qayıda bilməzsiniz.
Addım 4
Tənəffüs məşqləri və rahatlama yolu ilə stresi azaltmağı öyrənin. Ancaq anlamalısınız ki, canlı bir insansınız və hər zaman müəyyən hisslər yaşayacaqsınız, sadəcə onları dozalayın, zehni gücünüzü boşa verməyin. Girdiyiniz zaman çətinliklərlə qarşılaşın, amma uzun müddət deyil - əziyyət çəkməyə vaxtınız olmadığını unutmayın - hərəkət etməlisiniz!
