Hər kəs sentimental ola bilər. Həqiqi həyatda ən şiddətli olsa belə. Əhəmiyyətsizlik, əhəmiyyətsiz xatirələr və ya gördükləri bir şeyin insanın ağlına deyil, hisslərinə təsir göstərdiyi zaman bir növ daxili ruh halındadır. Duyğusallıq mərhəmətə bənzəyir, əksinə, ani və keçicidir. Həssaslıq özünü kədərli filmlərə baxarkən və ya kitab oxuyarkən, həyatdakı hər anı xatırlayarkən göstərir.
Təlimat
Addım 1
Duyğusallıq həmişə parlaq, emosional olaraq ifadə edilir. Bir insan tez-tez bu hisslərin təzahürlərini cilovlaya bilmir: boğazda bir parça qalxır, göz yaşları durmadan gedir və hıçqırıqlar başlayır.
Bir insan özünü bir filmin və ya kitabın qəhrəmanının yerinə qoyanda sentimentallıq hissi yaranır. Özünü olduğu kimi hiss edir və mənəvi cəhətdən kömək etməyə çalışır, narahatdır.
Addım 2
Çox vaxt qadınlar sentimentaldır. Kişi bədənində hisslərin ifadəsindən və kişi sakitliyindən məsul olan hormonlar var. İçəridəki ağrı hissinin qaçmasına imkan verməyən bu hormonlardır. Ancaq yaşla bu hormonlar miqdarda azalır və kişilər sentimentallığın təzahürlərinə daha həssas olurlar.
Addım 3
Həddindən artıq sentimentallıq çox vaxt insanları yaşamağa mane olur. Çoxları üçün camaat qarşısında ağlamaq və beləliklə öz zəifliklərini göstərmək ayıbdır. Ancaq hissləri davamlı olaraq məhdudlaşdıran insan duyğuları öz daxilində toplayır. Bu ürək xəstəliyi və ya zehni xəstəliklə doludur. Buna görə sentimentallıqdan tamamilə qurtulmamalısınız, ancaq təzahürlərini azaltmağa çalışa bilərsiniz. Bunu etmək üçün bir neçə həftə ərzində sadə məşqləri təkrarlamağa dəyər.
Addım 4
Bu bir neçə həftə ərzində söz ehtiyatınızı hisslərinizi və təcrübələrinizi ifadə edən sözlərlə zənginləşdirin. Onları gündəlik həyatda istifadə edin. Bu, bəzi hisslərinizi sərbəst buraxmağa kömək edəcəkdir.
Addım 5
Metroda və ya avtobusda işə getdiyiniz zaman insanlara daha yaxından baxın. Bu anda nə düşündüklərini, necə hiss etdiklərini təxmin etməyə çalışın.
Bu, axşam istirahətiniz zamanı evdə edə biləcəyiniz eyni məşqdir. Evdə böyük bir artı, sevdiklərinizdən düşüncələrini və narahatlıqlarını soruşmağınızdır. Şansını düşündüklərini düşünürsən.
Addım 6
Sentimentallıqdan qurtulmaq üçün hisslərin axınını saxlaya bilməyəcəyiniz müəyyən bir vəziyyəti seçin. Və bu anlarda sizi dolduran bütün hiss və duyğuları yaşamağa çalışın. Bu anlar müəyyən anlara necə reaksiya verdiyinizi anlamağınıza və nə zaman geri çəkə biləcəyinizə qərar verməyinizə kömək edəcəkdir. Bu məşqləri etməklə özünüzdə duyğu qurmayacaqsınız. Bir müddət sonra özünüzü saxlaya bildiyinizi yoxlaya bilərsiniz. Sadəcə əvvəllər sentimentallıq hissləri oyadan kədərli bir filmə baxın. Məşqlər sizin üçün nəticə vermədisə, açıq bir insan olmağın bu qədər pis olub olmadığını düşünməyə dəyər.
Addım 7
Əgər sentimentallıq həyatınıza müdaxilə etmirsə, onda bundan qurtulmamalısınız. Sentimental insanlar bir filmin və ya kitabın mənasını daha yaxşı başa düşürlər, digər insanlar və heyvanlar üçün getdikcə daha dərindən narahat olur, onlara kömək etməyə çalışırlar. Bəzi hallarda hisslərinizi gizlətməməlisiniz, çünki açıqlıq insanları daha da yaxınlaşdırır. İşdə özünüzü idarə etməyə çalışmalı, dostlarınız və ailəniz arasında kim olduğunuzu göstərməlisiniz.
