Utancaqlıq bir çox problem gətirə bilər. Bir insan qapanır, insanları tanımaqdan qorxur, sadəcə kiməsə bir şey istəməsi onun üçün ciddi bir vəzifə ola bilər. Xarakterinin bu xüsusiyyətini bilsə də, çox vaxt bunun öhdəsindən gələ bilmir.
Təlimat
Addım 1
Utanmaqla uğurla mübarizə aparmaq üçün səbəblərini başa düşməlisiniz. Bir insan kiməsə yaxınlaşıb bir şey soruşmaqdan qorxur - niyə? Onu tam olaraq nə qorxudur? Çox vaxt gülünc, çirkin, rədd və ya lağa qoyulmaq qorxusudur. Beləliklə, utancaqlıq səbəbi ilə, yəni qorxulardan qurtulmaq üçün mübarizə aparmaq lazım olduğu qənaətinə gələ bilərik.
Addım 2
Bir gəncin bir qızla tanış olmaq istədiyini düşünün (və ya əksinə), ancaq ilk addımı atmaqdan qorxur. Bu vəziyyətdə vəziyyəti ayıq bir şəkildə qiymətləndirməlidir. Ona yaxınlaşdıqda, rədd edilə bilər, amma başqa bir seçim - qarşılanacaq və lütfən atıla bilər. Yuxarıya çıxmadan, nəticəni bilmir və sonra onu mütləq itirir, çünki qız niyyətlərini belə bilmir və buna görə də sadəcə başqa bir centlmen tapa bilər. Bu, qorxunun vəziyyətin inkişafı üçün ən mənfi variantları həyata keçirdiyini göstərir.
Addım 3
Qorxunun öhdəsindən gəlmək o qədər də çətin deyil. Bənzər bir vəziyyətə düşsəniz, baş verə biləcək ən pis hadisəni təsəvvür edin. Məsələn, rədd etdiniz və hətta açıq şəkildə sizə güldünüz. Xoşagəlməz? Əlbəttə. Sağ qala bilərsən? Əlbəttə. Ən mənfi variantı yalnız bir uğur kimi qəbul edin, bununla barışın və - bəyəndiyiniz qıza gedin. Onsuz da ən pis vəziyyətə hazırsınız, buna görə heç bir şey sizi qorxuda bilməz.
Addım 4
Belə vəziyyətlərdə ən xoşagəlməz ssenariyə hazır olsanız, maraqlı bir şey görəcəksiniz - mənfi proqnozlarınız, bir qayda olaraq, gerçəkləşmir və utancaqlığınız o qədər də güclü deyil. Hər dəfə daha çox özünə inam qazanacaqsınız və bunun səbəbi məğlubiyyətə onsuz da hazır olduğunuz üçün sizi qorxutmağa son qoyur.
Addım 5
Çox vaxt utancaqlığın səbəbi görünüşləri ilə bağlı narahatlıqdır. Bir vəziyyəti təsəvvür edin: axşam, izdihamlı bir küçə ilə evə gedirsiniz. Sənə elə gəlir ki, hər kəs sənə baxır, baxışlarını aşağı salırsan, qızarır, tempini sürətləndirirsən. Həqiqət budur ki, demək olar ki, heç kim sənə baxmır - ancaq səninlə toqquşmamaq üçün. Axşam insanlar evlərinə tələsirlər, sizinlə maraqlanmazlar. Bu səbəbdən görünüşünüz haqqında düşündüyünüz hər şey yalnız daxili komplekslərinizdir.
Addım 6
Yuxarıda təsvir olunan metodlardan istifadə edərək görünüşünüzlə bağlı qorxularla mübarizə aparmalısınız. Özünüzü çirkin və ya çirkin hesab edirsiniz? Tamam, belə də olsun - bunu təbii qəbul et və bu vəziyyətlə barış. Sual olunur, indi nə etməli, özünü necə aparmalısan? Hamıdan gizlənirsiniz? Məyus gözlərlə yeriyirsiniz? Yoxsa əksinə, başınızı yuxarı qaldırıb addım ataraq, sizin haqqınızda düşündükləri hər şeyə laqeyd yanaşmırsınız? Bu başqalarına meydan oxumağınıza icazə verin, gizlənməyi dayandırın. Əgər "çirkinsənsə", qoy hamı sənin "çirkinliyini" görsün. Ən pis şey oldu, qorxacaq bir şeyin yoxdur.
Addım 7
Bir az vaxt keçəcək və insanların "çirkinliyinizdən" heç qorxmadıqlarını görəndə təəccüblənəcəksiniz. Əksinə, daha çox dostunuz var, insanlar sizə müraciət etməyə başladılar. Üstəlik, heç kim səni çirkin bir insan adlandırmağı ağlına belə gətirməz. Həm də tamamilə normal bir görünüşə sahib olduğunuz üçün və təsvir edilən tətbiqlər sayəsində utancaqlığın öhdəsindən gəlməyi və daha güclü olmağı bacardınız. Güclü insanlar daima ətrafdakıları özlərinə cəlb edirlər.
