Willpower, yaxşı motivasiya ilə birlikdə özünüzü inandırma qabiliyyətini ifadə edən kompleks bir konsepsiya. Bu keyfiyyət insanları hədəfə çatmaq üçün istəmədiklərini etməyə vadar edir. İradə gücünün necə qurulacağına dair bir çox tövsiyələr var, amma nəticədə hamısı bir insanın bir hədəfə necə motivasiya olmasından qaynaqlanır.
Təlimat
Addım 1
İradənin inkişafı ilk növbədə motivasiyadan asılı olduğu üçün özünüzdə güclü bir istək yaradın. Bu keyfiyyəti niyə gücləndirməli olduğunuzu, sizə nə verəcəyini və sizə necə kömək edəcəyini düşünün. Hədəfi dəqiq başa düşsəniz, özünüzdə işləmək üçün kifayət qədər güclü bir motivasiya olacaqdır. Effekti artırmaq üçün iradə gücünüzdən aldığınız faydaları, məsələn siqareti buraxmaq, arıqlamaq və məktəbdə yaxşı oxumaq kimi məqamları yazın.
Addım 2
Willpower təhsili mübarizə vərdişlərini və müəyyən həyat tərzini əhatə edir. Vərdişli hərəkətlərdən çəkinin, təkrarlanan vəziyyətlərdə davranışınızı hər dəfə dəyişdirməyə çalışın. Yaratıcı fikirləri gündəlik həyatınıza gətirin. Qurulmuş qaydanı pozaraq, özünüzü daha çox düşünməyə və daha çox şey etməyə məcbur edirsiniz ki, bu da iradə gücünü hazırlayır.
Addım 3
Həmişə ehtiyacınızdan bir az çox şey etməyə çalışın. Kitabı oxuduqca bitirməyə qərar verdikdən sonra bir səhifə daha oxuyun. Qaçış zamanı norma artıq tamamlandıqda başqa bir dövrə vurun. Daha çox şey etmək vərdişini inkişaf etdirmək iradə gücü üçün yaxşı bir məşqdir.
Addım 4
Qərarlarınıza və fikirlərinizə hörmət edin. Bir məqsəd qoymusunuzsa və sona qədər getmək üçün bir öhdəlik götürmüsünüzsə, bunu daima unutmayın. İşdən çıxmadan əvvəl özünüzə olan məsuliyyətlərinizi düşünün. Özünüzə xatırladın ki, uğursuz olsanız, sözünüz dəyərsizdir və özünüzə etibar edə bilməzsiniz. Bu motivasiyanı artıracaq və sizi davam etdirməyə məcbur edəcəkdir.
Addım 5
Uğursuz olduğunuz şeylərdən əl çəkməyin. Unutmayın ki, uğursuzluqlar güclü olanları əsəbləşdirmir, onlara öyrədirlər. Davam edin, təkrar-təkrar cəhd edin, ehtirası artırın və istəyi artırın. Unutmayın ki, iradə qurmaq bir neçə gün ərzində həyata keçirilmir. Uğursuzluqdan sonra dayanmamalı olan uzun bir müddətdir. Məğlub olsanız, özünüzə daha güclü və intizamlı olduğunuzu söyləyin, buna görə daha asan olacaq.
Addım 6
Güclü, motivasiyalı və müsbət insanlarla əlaqə qurmağa çalışın. Ətraf mühit başqalarına uyğunlaşma meyli olan insanı təsir edir. Depressiyalı, qırıq, yorğun insanlarla münasibət qurarkən inkişaf etmək üçün güc tapa bilməzsiniz.
Addım 7
Meditasiya ilə məşğul olun. Bu fəaliyyət böyük bir iradə hərəkətidir. Əvvəlcə təslim olmamaq və düşünməyə davam etmək çətin olacaq, ancaq düşüncənizi susdurmalısınız.
