Həyatımız düşüncələrimizin maddi əksidir. Müsbət bir münasibətin xoşbəxtlik və sevincə səbəb olduğu ortaya çıxdı. Psixoloqun tövsiyələri, həyatınızı korlayan və daha qayğısız olmağınıza səbəb olan mənfi düşüncələrdən qurtulmanıza kömək edəcəkdir.
Təlimat
Addım 1
İnsanlarla sizinlə rəftar etmələrini istədiyiniz kimi davranmağa çalışın. Bu qaydaya riayət edərək, həyatınızdakı mənfilik miqdarını digər insanlardan azaldacaqsınız. Başqalarına hörmətlə yanaşın, həmişə kompromis axtarın və mübahisələrə və qalmaqallara qarışmamağa çalışın.
Addım 2
Arxasında qeybət edənlərə ümumiyyətlə etimadsızdır. Qıcıqlanmış vəziyyətdə insanlar tez-tez bunun fəlakətli nəticələrə gətirib çıxaracağını düşünmədən danışırlar. Buna görə də, bir dəfə də inciklik hiss edərək geri zərbə vurmağa tələsməyin. Vəziyyəti buraxın və cinayətkarı bağışlayın, sakit bir söhbət aqressiyadan daha yaxşı hər şeyi həll edəcəkdir.
Addım 3
Gününüzə qismətə minnətdarlıqla başlayın. Nə varsa, həyatda, sağlamlıqda, ailədə, işdə sevinin. Bir çoxunun da buna sahib olmadığını və hər şeyə rəğmən yaşadıqlarını və həyatdan zövq aldıqlarını düşünün.
Addım 4
Paxıl insanlar idi və həmişə olacaq. Onlara məhəl qoymamağa və mümkün qədər onlardan uzaq durmağa çalışın. Tanışlarınızdan kimsə uğur qazanıbsa, onun üçün sevinin və dəstək verin. Özünüzü mehriban, müsbət insanlarla əhatə edin.
Addım 5
Həyatında heç bir əhəmiyyətli hadisədən əvvəl əsəbi olmayacaq belə bir insan yoxdur. Sakitləşməyə çalışın və zehni olaraq bu hadisənin müsbət nəticəsini təsəvvür edin. Yeni imkanlar haqqında, qarşınızda açılacaq perspektivlər haqqında düşünün. Müsbət düşüncələr həyatınıza müsbət düşüncələri cəlb edəcəkdir.
Addım 6
Ətrafınızda yalnız müsbət emosiyalara səbəb olan insanlar toplayın. Həyatınızın hər anını tutun, hər şeydən zövq alın - günəş, bir uşağın təbəssümü, həyatı yüngül bir şəkildə qəbul edin.
