Yer üzündə həyat sevinclərindən tam zövq almaq və yaşadığı hər gündən zövq almaq istədiyini inkar edən bir insan yoxdur. Lakin, böyük İngilis yazıçısı Oscar Wilde-in dediyi kimi, zövq "mürəkkəb təbiətlər üçün sığınacaqdır". Bu baxımdan, nəticə tamamilə haqlı olaraq özünü yalnız dərin daxili rahatlığı olan insanların həyatdan zövq ala biləcəyini və ondan ləzzət ala biləcəyini göstərir. Və sonra bu hələ öyrənilməlidir.
Vacibdir
İstək və müsbət münasibət
Təlimat
Addım 1
Özünüzü tərbiyə etməyə başlayın: özünüzə bir söz verin ki, bu gündən bəri üzünüzü qırmayacaq və əsəbiləşməyəcəksiniz. Sabah tamamilə fərqli bir insan olacağınıza söz verin: mehriban, mehriban - bir sözlə başqalarının cəlb olunduğu biri.
Addım 2
Özünüzü ən ümumi şeylərdən zövq almağı öyrənin. Məsələn, evə qayıdarkən arvadınıza və ya ananıza gözəl bir buket aldınız, təqdim etdiniz - burada sevinc üçün bir səbəb var, çünki başqa bir insana sevinc bəxş etdiniz.
Addım 3
Gündəlik işinizi şənlikli bir şeyə çevirin. Məsələn, yalnız yarımfabrikatları qamçılamaq və televizora girib onları udmaqla kifayətlənməyin, çox reseptli qalın bir kulinariya ensiklopediyası açın, qeyri-adi dərəcədə dadlı bir şey bişirin. Özünüz və yaxınlarınız üçün tətil təşkil edin!
Addım 4
İdmanla məşğul olun. Fiziki fəaliyyət bədənin intensiv olaraq endorfin - "xoşbəxtlik hormonları" istehsal etməyə başladığına kömək edir.
Addım 5
Yatmazdan əvvəl sabahın bugündən daha yaxşı olacağı üçün özünüzü hazırladığınızdan əmin olun.
