Uşaqlar hər yeni gündən zövq almağın və dünyaya aydın gözlərlə baxmağın ən yaxşısıdır. Yaşla, sadə şeylərdən və fəaliyyətlərdən xoşbəxtlik hissi itir. Depressiyadan qaçmaq və gündəlik həyatınıza yeni rənglər gətirmək üçün ən sadə təzahürlərində belə həyatdan zövq almağı öyrənməlisiniz.
Bir çox insan gələcəkdə yaşayır, sevinclərini və uğurlarını "sonrakı üçün" planlaşdırır. Onun xatirinə çox çalışırlar və reallığın yaxınlaşan vacib hadisələr üçün yalnız bir məşq halına gəldiyini fərq etmirlər. Həyatdan ləzzət almağın əsas sirlərindən biri bu gün, burada və indi yaşamaqdır.
Kiçikdə böyük görməyi öyrənin. Sevincli anları çəkin: gözəl bir gün batımı, bir uşağın təbəssümü, təbiətin parlaq rəngləri. Davamlı iş yerləri olduğu üçün insanlar onları əhatə edən gözəlliyi görmürlər. “Anı dondur” fotoqrafiya üçün əla köməkdir.
Rutin həyatın sevincini və yüngüllüyünü öldürür. Gündəlik işinizdə dəyişikliklər edin. Kiçik şeylərdən başlaya bilərsiniz: əksinə işə getmək, yeni bir reseptə yiyələnmək, otağı yenidən düzəltmək, ekskursiyaya yaxın bir şəhərə getmək.
Həyatınızı yeni duyğular və təəssüratlarla doldurun. Səyahət etmək həyatınızı şaxələndirməyin ən yaxşı yoludur. Bunu etmək üçün dünyanın sonuna uçmaq qətiyyən lazım deyil, yaxınlıqdakı şəhərlərdən başlaya bilərsiniz.
Sərgiləri ziyarət edin, kinoteatra və teatra gedin. Bir qayda qurun - hər gün yeni bir şey öyrənin və müəyyən sayda səhifə oxuyun. Hobbi tapın, ehtiraslı insan nadir hallarda cansıxıcı olur.
Xüsusi bir dəftərə başlayın - "Xoşbəxtlik anları" (ad istənilən ola bilər). Mütəmadi olaraq içərisinə keçən günün maraqlı və xoş hadisələrini yazın. Bir gününüzü təhlil edərkən həmişə xoşbəxt anlar tapa bilərsiniz.
Uğursuzluğa qapılmayın, yalnız öz nəticələrinizi verin və davam edin. Siz və yaxınlarınız sağ və sağlamsınızsa, bu onsuz da xoşbəxtlikdir. Başqasının fikrinə baxmadan yaşayın, hamını razı salmayın və enerjinizi və əsəblərinizi israf edin. Həyatınız yalnız sizindir və taleyinizi necə quracağınıza qərar vermək sizə aiddir.
Xeyriyyəçiliklə məşğul olun. Başqa insanlara fədakar kömək sevinc və mənəvi məmnunluq gətirir, öz ehtiyacınızı və əhəmiyyətinizi hiss etməyə imkan verir.
