Psixoloqların ən çox soruşduqları suallardan biri, özünə daha inamlı bir insanın necə olmağıdır. Qadınlar xüsusilə tez-tez onlardan soruşurlar. Axı bu gün xanımlar bir çox fərqli funksiyanı yerinə yetirməli və adətən qadın rollarını kişi rolları ilə birləşdirməlidirlər. Bu fonda öz hörmətləri tez-tez düşür və zərif cinslər bunu necə qaldıracağını bilmirlər.
Psixoloqlar özünə qarşı iki növ şübhəni bölüşürlər: xarici və daxili. İkincisi vəziyyətində, bütün təcrübələr xanımın ruhunda gizlənir, əzabının çıxış yolu yoxdur. İkinci vəziyyətdə xanım bütün narahatlıqları və şübhələri xalqa çatdırır. Və bunu tamamilə şüursuzca edir. Ancaq özünə inamsızlığı başqalarına o qədər görünür ki, bir qadını asanlıqla "məşhur" statusu ilə mükafatlandırırlar. Həm birinci, həm də ikinci vəziyyətdə mübarizə aparmaq lazımdır. Əks təqdirdə həyatda uğur qazanmaq olduqca çətin olacaq. Özünüzlə psixoloji işdən başlamağa dəyər. Bunu etmək üçün kağız və qələm lazımdır. Panik ataklarınızı tetikleyen bütün hərəkətləri və vəziyyətləri diqqətlə yazın və təsvir edin. Bu tapşırığı mümkün qədər ətraflı şəkildə tamamlamalısınız, çaxnaşma hücumundan əvvəl nə olduğunu və qaçmaq istəyinə səbəb olduğunu göstərin. Bu qeydləri daha sonra təhlil etməli olduğunuzu unutmayın, buna görə mümkün qədər təfərrüatlı tərtib etməyə çalışın. Eyni zamanda, nə qədər çox qeydiniz varsa, bir o qədər dəyərsiz olduğunuzu düşünməməlisiniz. Əksinə! Psixoloqlar, nə qədər çox qeydlərə sahib olsanız, bir o qədər uğurlu və cəsarətli insan olduğunuzu əmin edirlər. Özünüzlə vaxt keçirməkdən ləzzət tapmağı öyrənin. Həqiqətən necə bir insan olduğunuzu, nə ilə maraqlandığınızı, nə etmək istədiyinizi anlamağa çalışın. Uyğunluğu tapmaq üçün əsas şərtlərdən biri də özünüzlə uyğunlaşma bacarığıdır. Və praktikada tam olaraq çox çətin bir iş olduğu ortaya çıxır. Özünüzü tərifləmə vərdişinə çevirməlisiniz. Bəli, əvvəlcə qab-qacaq yuymaq və ya yer təmizləmək kimi ən dünyəvi fəaliyyətlər üçün özünüzə təriflər söyləmək çox çətin olacaq. Ancaq zaman keçdikcə bu bir vərdiş halına gələcək və artıq başqalarının görə bilməyəcəyi və onlara hörmət etməyəcəyi qədər əhəmiyyətsiz bir şey etdiyiniz sizə görünməyəcək. Unutmamalıyıq ki, zahirən xırda görünən ev işləri mütəxəssislər tərəfindən həqiqətən çox ağır və çətin iş kimi qiymətləndirilir. Buna görə də, ev işlərinə görə özünüzü tərifləməyi bacara bilərsiniz. Eyni şey işinizə aiddir. Hesabatı vaxtından bir az əvvəl təqdim etdik - özünüzü təriflədiyinizə əmin olun, bossun təlimatlarını uğurla yerinə yetirdiniz - özünüzü tərifləyin. Ancaq bir şey səhv olursa və səhv olursa, özünüzü incitməməlisiniz. Unutmayın, mənfi təcrübələr də təcrübələrdir. Buna görə yalnız öz nəticələrinizi çıxarın, yenə özünüzü tərifləmək üçün bir şey tapın və yaxşılaşmağa davam edin. Əlbəttə ki, özünüzə inam qazanma prosesi qarderobunuzu dəyişdirmədən düşünülmür. Müxtəlif komplekslərdən əziyyət çəkən xanımların özləri üçün neytral tonların qaranlıq paltarlarını seçdikləri - kütlə içərisində görünməz qalmalarına kömək edəcək bir şey sübut edilmişdir. Uğurlu və özünə güvənən bir insan kimi tanınmaq istəyirsinizsə, qarderobunuzu parlaq paltar, ətək və ya zərgərlik ilə dolduraraq mütləq yeniləyin. Üstəlik, pul çatışmazlığı problemə çevrilməməlidir - tikməyə başlayın. Eyni zamanda, yeni bir hobbi ortaya çıxacaq və özünə inam nəzərəçarpacaq dərəcədə artacaq. Özünüzə qeyri-mümkün görünən bir hədəf qoyun və hər şeyə baxmayaraq, buna nail olun. Heç bir şey özünə hörməti və özünə inamı mümkünsüz etmək kimi bir hala gətirmir.
