Psixoloji gündəlik, bir insanın hər zaman mövcud bir problemi həll edə biləcəyi, hisslərindən və ya əhval-ruhiyyəsindən xəbərdar olacağı, yaşadığı təcrübəni qavrayacağı və bir növ həll yolu tapa biləcəyi bir "yer" dir.
Kimə yazsın? Bir insan əvvəlcə özü üçün gündəlik yazır. Birinin oxuması üçün gündəlik yazarsa, psixoloji təsir aradan qalxar.
Nə qədər yazmalısan? İstədiyiniz zaman yazın. Bəlkə də bir növ güclü duyğu yaşamısınız və ya kimsə sizi əsəbləşdirir. Bəlkə də maraqlı bir tədbirə qatıldınız və ya sizinlə yaddaqalan bir şey oldu. Gündəlikdə bəzən gündəlik, bəzən həftədə bir, bəzən də gündə bir neçə dəfə yaza bilərsiniz. Əsas odur ki, bundan xoşagəlməz bir vəzifə çıxartmasın.
Gündəlikdə nə yazmaq lazımdır? Gündəliyin məzmunu üçün heç bir qayda yoxdur. Üstəlik, bu sizin gündəlikdir və ona nə yazmaq istədiyinizi daha yaxşı bilməlisiniz. Öz hisslərinizlə idarə olun. Gündəliyə istinad etmənin səbəbi güclü bir təcrübə, insanların, şəhərlərin, işin təəssüratları ola bilər. Özünüz üçün bir hədəf təyin edə və bir jurnalda məqsədə çatmaq üçün hansı addımları atdığınızı təsvir edə bilərsiniz. Özünüzlə bağlı qərarlarınızı və istəklərinizi yazın.
Nə üçün gündəlik oxumaq lazımdır? Gündəliyinizi yalnız duyğularınızı ifadə etmək üçün deyil, həm də keçmişi anlamaq və yenidən nəzər salmaq üçün yazırsınız. Vaxt ötdükcə duyğular səngiyir, yəni demək olar ki, açıq fikirlə vəziyyətləri qiymətləndirə bilərsiniz. Gündəliyinizi oxuduqda, davranışınızdakı bəzi təkrarlanan nümunələri görə bilərsiniz. Bəlkə də əvvəllər yazılmış məqalələrdə o dövrdə həll olunmayan görünən problemlərə rast gələcəksiniz. Və bu vəziyyətlərdən bir çıxış yolu tapacaqsınız.
Gündəlik İnternetdə xüsusi saytlarda da saxlanıla bilər. Şəxsi qeydlər "kilid" altında gizlənə bilər və sizdən başqa heç kim görməyəcəkdir. Fotoşəkilləri və ya şəkilləri əlavə edərək dostlarınıza görkəmli hadisələr haqqında məlumat verə bilərsiniz.
