Şəxsi gündəlik aparmaq bəziləri üçün əyləncəlidir, bəziləri üçün həyati bir zərurətdir. Duyğuların, təcrübələrin, insanla ünsiyyətin ifadəsi - bütün bunlar çətin hadisələrdən xilas olmağı və həyatınızda qarışmamağı mümkün edir.
Təlimat
Addım 1
Gözəl bir dəftər və ya dəftər alın. Sizi xaricdən cəlb etməlidir, çarşafları gündəlik aparmaq istədiyiniz fikirlərinizlə tamamilə uyğun olmalıdır. Onlar yoxlanıla bilər, astarlı və s.
Addım 2
Niyə jurnal yazmaq istədiyinizi müəyyənləşdirin. Çox hədəf ola bilər. Məsələn, kiçik detalların yaddaşda saxlanması, həyatınızın hər gününü xatırlamaq istəyi, çətin bir həyat vəziyyətini təhlil etmək və ya başa düşmək bacarığı. Məqsəd gündəlikinizin formatını, yazıların tezliyini və yazılanların məxfiliyini müəyyənləşdirəcəkdir.
Addım 3
Gündəliklə həftədə ən azı bir neçə saat sərf edin. Gündəlik yoxlaya və ya həftədə yalnız iki dəfə qeydlər buraxa bilərsiniz. Əsas odur ki, bu anda yabancıların iştirakı olmadan özünüzlə tək qalmısınız və əlbəttə ki, televizor, telefon və ya kompüterdən yayındırmayın.
Addım 4
Gündəlik təkrar danışmaqla daxili təcrübələrin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə bilər, həm də şəxsi və iş anlarında müvəffəqiyyət əldə edə bilərsiniz. Baş verən hadisələri qeyd edərək hər zaman onları təhlil etmək, vəziyyətə kənardan baxmaq və səhv hesablamaları və səhvləri qeyd etmək fürsətiniz var.
Addım 5
Jurnalınıza yazaraq cəlbedici görünməyə və əsl qüsurları gizlətməyə çalışmayın. Unutmayın ki, yalnız sizin üçün mövcuddur, qeydləriniz ictimaiyyətə açıqlanmayacaq və bu vərəqlərdə həqiqətən səmimi ola bilərsiniz. O sizi mühakimə etməyəcək, danlamayacak və sizə xor baxmayacaq. Tarixə yazılmağa layiq olan hər hansı bir hadisə müsbət və ya mənfi olsun mütləq dəftərinizdə əks olunmalıdır. Axı bu, qeydləri yenidən oxuyaraq tam bir şəkil əldə etməyə kömək edəcək yanaşmadır.
