Bir çox insan öz hərəkətlərinə görə günahkar hiss etdilər. Bu, hərəkətlərinizi yenidən düşünməyə və onlar barədə narahat olmağa məcbur edir. Çox vaxt insanlar xüsusi bir səbəb olmadan günahkar hiss edirlər. Bu xoşagəlməz günahkarlıq hissinə necə qalib gəlmək olar?
1. Günahkarlıq hissinin nə vaxt ortaya çıxdığını anlamaq vacibdir. Bunun haqlı olub olmadığını.
2. Günahkarlıq hissi yalnız insanın özü tərəfindən icad edilmiş bir xəyaldır. Günahkarlıq hissi həqiqətən haqlıdırsa, bunu qəbul etməkdə və günahkar olduğunuz şəxsdən bağışlanma diləməkdə heç bir ayıb yoxdur. Həqiqətdə bunu etmək mümkün deyilsə, özünüzə ucadan etiraf edə, bağışlanmaq istəyə, cinayətin törədildiyi şəxsi təqdim edə bilərsiniz. Bundan sonra daha asan olacaq.
3. Bu hissdən qurtulmağın başqa bir yolu da sevdiyiniz birinə danışmaqdır. Problemləri özünüzdən çəkin, qonşunuzla müzakirə edin.
4. Problemi yüksək səslə müzakirə etmək mümkün deyilsə, mümkün qədər ətraflı şəkildə kağıza yazın. Yazılanları oxuduqdan sonra vərəqi yırtın. Bu, daxili mənfilikdən qurtulmağa kömək edəcəkdir.
5. İndi təqsirə səbəb olan hərəkəti etməyinizin səbəblərini düşünün. Bu səbəbləri özünüzə izah edin.
6. Özünüzə söz verin ki, bu bir daha olmayacaq, nəticə çıxarın.
Yuxarıda sadalananların hamısını etdiniz, amma rahatlıq gəlmədi, onda bir psixoloqla əlaqə saxlamalısınız. Keçmişi geri qaytarmaq və ya dəyişdirmək mümkün deyil, ancaq başımıza gələnlərin keçmiş səbəbləri də daxil olmaqla bir çox səbəbi var. Günahkarlıq, qorxu və utanc hissi, bu günümüzdə yaşamağımıza mane olan bir sıra fərqli mənfi duyğular yarada bilər. Yaxşı olanlar da daxil olmaqla başımıza gələn hər şey bizə bir şey öyrədən bir təcrübədir. Bu təcrübəyə görə, indi dünən etdiklərinizi etməyəcəksiniz. Bu gün sabahın təcrübəsi olacaq. Əsas odur ki, dəyişmək bacarığıdır, çünki demək olar ki, həmişə vəziyyəti dəyişdirə bilərik və daha çox ona münasibətimizi dəyişdirə bilərik.
