Pornoqrafiya şəkillərinə, videolarına və filmlərinə ara-sıra baxılmasında anormal bir şey yoxdur. İnkvizisiya dövründən və ev binasından çox şey dəyişdi və bu gün "ədəbsizliyə" baxmaq, əlbəttə ki, həqiqi təcavüz və ya yetkinlik yaşına çatmayanlarla pornoqrafiya olmadıqca, cəmiyyətdə qəti şəkildə rədd edilməsinə səbəb olmur. Bununla birlikdə, pornoqrafiyanın gerçəkliyi sıxışdırdığı və bir insanın dəyişmək istədiyi, ancaq zehni bağımlılığı səbəbiylə edə bilmədiyi olur.
Təlimat
Addım 1
Nadir istisnalar istisna olmaqla, porno izləmək mastürbasyonla müşayiət olunur. İnsanlar mastürbasyondan kor olmasalar da, nənənin hekayələrinin əksinə olaraq, pornoqrafiyaya həddindən artıq ehtiras və tez-tez mastürbasyon şərti bir patoloji - pornofiliya sayılır. Artıq cinsi əlaqədən məmnun qalmadığınızı və ya porno-dopinq olmadan tam hüquqlu bir sekslə məşğul ola bilməyəcəyinizi düşünürsənsə və bəzən həqiqi bir tərəfdaşla cinsi əlaqədə olmaq arzusunu belə görmürsənsə, pornodan imtina etməyin vaxtı gəldi. Birincisi, açıq bir cazibə pozğunluğunuz və bütün depressiya əlamətləriniz var, ikincisi, hər ikisi də həyatı çətinləşdirərək irəliləməyə meyllidirlər.
Addım 2
Ən yaxşısı dərhal bir psixoloqla əlaqə qurmaqdır (bir şərtlə ki, yetkinlərin özbaşına birləşmələrdə böyüklərlə cinsi əlaqədə olduqları və "snaff", "real təcavüz" və ya "zooskool" kimi suallar üçün anonimayzer adı altında axtarış aparmadığınız müntəzəm pornoqrafiyaya üstünlük verin).; belə hallarda yalnız bir psixiatr kömək edəcəkdir). Ancaq əvvəlcə bağımlılığı təkbaşına anlamağa və bunun öhdəsindən gəlməyə çalışmaq lazımdır. Ancaq insanın öz ağlı ilə çıxardığı nəticələr ən etibarlı nəticələrdir.
Addım 3
Porno və mastürbasyon, "xoşbəxtlik hormonu" (dopamin) istehsalının stimullaşdırılmasıdır ki, bu da həqiqi bağımlılığı nəzərdə tutur. Seksə, bir mənada, bir dərman da deyilə bilər, ancaq bir fahişə ilə cinsi əlaqə zamanı da ünsiyyət, bacarıq və duyğu mübadiləsi olur. Mastürbasiya ilə hər hansı bir ünsiyyət komponentindən söhbət gedə bilməz. Buna görə, eyni zamanda pornoqrafik baxışı / mastürbasyonu dayandırmaq və canlı insanlarla ünsiyyətə başlamaq lazımdır. Mütləq seks üçün deyil. Özünüzü bir insan kimi qorumaq naminə. Məsələ burasındadır ki, narkotik asılılığı kimi pornofiliyanın da öz mərhələləri var: doza axtarma, "enjeksiyon" özü, qısa müddət ərzində yüksək və uzun müddət yeni, artan doza axtarışında depressiya və depressiya əhval-ruhiyyəsi. Özünüzü mastürbasyon etməyinizi qadağan edin və cazibə olmaması üçün porno arxivinizi silin, brauzerdəki əlfəcinlərdəki pornoqrafik saytlara olan bütün bağlantıları silin, sosial şəbəkələrdəki tematik səhifələrdən çıxın və ya daha yaxşı, hətta "valideyn nəzarəti" qoyun Kompüterinizdə İnternet, təsadüfi kilid açma şifrə qurun və heç bir yerdə saxlamayın.
Addım 4
Pornostimulyasiyaya alışmış şüur "çəkilmək" (çəkinmə) yolu ilə keçməlidir. Özünüzü aşmağınızın ən yaxşı yolu idman, iş və ya yaradıcılıqla boşaldılan vaxtı məşğul etməkdir: idman salonlarında, studiyalarda, klublarda, iş yerlərində, tanımadığınız insanların yanında özünüzü bir yerdə saxlamaq daha asandır. Kütləvi tədbirlər də yaxşıdır, əgər iştirak etdikdən sonra dərhal kompüterinizi açmadan dərhal yata bilərsiniz. Yuxu dərmanı və sakitləşdirici dərmanlar çox kömək edir (həkimin tövsiyəsi ilə!): Daha az həyəcan, daha az "fasilə". Evdə gəzməyi sevməyən sərbəst bir dostunuzu və ya evdə sərt əxlaq dostunu müvəqqəti olaraq yerləşə bilərsiniz. Hamam almaq deyil, yaygın fantaziyalar verməmək üçün, əksinə kontrastlı bir duş. Bəzi yeni bir hədəfə çatmaqdan çəkin. Əsas odur ki, özünüzü faydalı işlərlə məşğul edin, düşüncələrinizi dəyişdirin və bədəninizi yormaq ki, nadir hala gələn rahatlama anlarında əliniz də olsun. Yeri gəlmişkən, təcrübəli porno pərəstişkarlarına çiyin-dirsək əzələlərinin inkişafında xarakterik bir fərq verilir. Düşün, özünüzü bu qədər səmimi şəkildə ortaya qoymağa dəyərmi?
Addım 5
Pornoqrafiya sevənlər tez-tez cinsi əlaqədə problemlərlə qarşılaşırlar. Bunu özünüzə qəbul edərək, nizamlı cinsi partnyorunuzla intim həyatınıza müxtəliflik qatmaq barədə danışmağa çalışın (xəyallarınız üst-üstə düşürsə nə olar?), Heç biri yoxdursa, onu tapmağa çalışın. İnternetdə deyil! Küçədə, bir kafedə, işdə … Axtarış prosesinin özü onsuz da əvvəllər özündən razı qalmağa həsr olunmuş böyük bir enerji və vaxt itkisidir. Əsas şeyi xatırlayın: həyatınızda nə qədər az pornoqrafiya varsa, həyat daha dolğun, daha müxtəlif və maraqlı olur.
